Nghĩ đến giảm cân thông thường mọi người sẽ nghĩ tới việc ăn kiêng hay nhịn ăn… Ngày hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu 6 bí quyết vẫn ăn uống “thoải mái” không lo tăng cân.
Ngày nay, việc đi ăn ngoài trở nên phổ biến bởi tính tiện dụng của nó, còn giúp thay đổi không khí bữa ăn cho các thành viên. Tuy nhiên, việc ăn uống ở ngoài sẽ có thể không đảm bảo được chất lượng thực phẩm trong bữa ăn
Chế độ ăn uống hằng ngày cũng như việc bổ sung chất dinh dưỡng vào cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe xương khớp chúng ta. Do vậy, việc xây dựng chế độ ăn uống, chiến lược dinh dưỡng cho người thoái hóa khớp cần được lưu ý