Vitamin A là một loại vitamin quan trọng cho sự phát triển và bảo vệ của mắt, da, và hệ miễn dịch. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin A mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sức khỏe toàn cơ thể. Từ đôi mắt của bạn đến hệ thống miễn dịch, vitamin A là thứ bắt buộc phải có. Vậy vitamin A có tác dụng gì và tại sao chúng ta cần nó?
Việc ăn cà rốt sẽ giúp bạn nhìn thấy trong bóng tối chỉ là chuyện hoang đường. Chất dinh dưỡng chính của cà rốt, beta-carotene là tiền chất của vitamin A và giúp mắt bạn điều chỉnh trong điều kiện thiếu ánh sáng.
Vitamin A là một loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nó cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào, giúp cơ thể chống lại các bệnh