Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cho các hoạt động sống. Vậy nên nếu quá trình trao đổi chất diễn ra chậm có thể làm cơ thể mất năng lượng và gây tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Chế độ ăn uống, dinh dưỡng ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta.Vậy nên mọi người đều quan tâm đến việc làm cách nào để có thể ăn sạch, sống khỏe.