16 Lợi ích của việc nhai kẹo cao su đối với sức khỏe răng miệng

• Danh sách các lợi ích sức khỏe của bưởi trong hỗ trợ giảm cân
• 5 lợi ích của cá lóc đối với bệnh ung thư

Ngày nay, nhai kẹo cao su đã trở thành một hoạt động truyền miệng phổ biến khắp mọi nơi trên toàn cầu và thú vị đến mức hầu như không ai có thể từ chối khi được mời kẹo cao su. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không nhận ra lợi ích đầy đủ của việc nhai kẹo cao su khi họ cho một cái vào miệng. Nhai kẹo cao su không chỉ để làm sạch răng miệng mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc. Dưới đây chuyên mục Tin tức Y dược cập nhật những lợi ích sức khỏe của việc nhai kẹo cao su. nhiên.

1. Cải thiện thói quen ăn uống

Những người có vấn đề về cân nặng thường có thói quen ăn uống không tốt hoặc thói quen ăn uống thất thường do thèm ăn giữa các bữa ăn, nhấm nháp một cách vô thức khi xem một thứ gì đó, ăn vặt vào đêm khuya, v.v. Một nghiên cứu gần đây cho chúng ta thấy rằng nhai kẹo cao su có thể chống lại những cơn thèm ăn đó và ăn uống say sưa. Những người gặp khó khăn trong việc kiềm chế bản thân khỏi những món ăn vặt có hàm lượng calo cao như khoai tây chiên, sôcôla, v.v. có thể muốn thử nhai một viên kẹo cao su mỗi khi họ muốn ăn vặt.

2. Cải thiện tiêu hóa

Khi bạn nhai kẹo cao su, miệng của bạn sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn giúp bạn chống lại chứng khó tiêu và trào ngược axit. Việc tăng tiết nước bọt do nhai kẹo cao su sẽ rửa trôi lượng axit dư thừa này nhanh hơn. Nước bọt thường hoạt động như một chất bôi trơn giúp bạn nuốt thức ăn, vì vậy nhiều nước bọt hơn đồng nghĩa với việc nuốt dễ dàng hơn, do đó sẽ cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn.

3. Giúp chống lại chất kích thích gây nghiện

Nhai kẹo cao su khiến bạn mất tập trung, đó là lý do tại sao nhiều người cố gắng bỏ hút thuốc bằng cách nhai kẹo cao su. Họ thậm chí còn phát minh ra một loại kẹo cao su có chứa nicotin để giúp những người hút thuốc chống lại việc cai nghiện nicotin tốt hơn. Nhiều người từng hút thuốc nói rằng điều này thực sự giúp họ giảm liều lượng thuốc lá hàng ngày cho đến khi họ hoàn toàn ngừng hút thuốc và nhai kẹo cao su nicotin hoàn toàn.

Vì nhai kẹo cao su có tác dụng tiêu khiển nên nó cũng có thể được dùng để đánh lạc hướng các thói quen gây nghiện khác. Nó giúp não bạn giảm bớt cảm giác thôi thúc hoặc thèm muốn một số chất kích thích bằng cách chuyển sự tập trung của bạn sang chuyển động nhai.

4. Giảm tình trạng buồn nôn

Một số kẹo cao su có chứa các thuộc tính thảo dược, giúp giảm một số tình trạng buồn nôn như say tàu xe, say máy bay, mang thai, v.v. Một số kẹo cao su có chứa các loại thuốc như dimenhydrinate, một loại thuốc chống say tàu xe mạnh, giúp bảo vệ tốt hơn chống lại say tàu xe.

Dựa trên một số cuộc khảo sát, kẹo cao su bạc hà là cách tốt nhất để giảm buồn nôn. Nó làm dịu cơ thể và tâm trí của bạn, khiến bạn nhanh chóng cảm thấy thoải mái hơn. Nhai kẹo cao su cũng giúp bạn chống lại giun tai tốt hơn. Giun tai là cảm giác đau bên trong tai khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh. Nguyên nhân là do chênh lệch áp suất không khí bên trong và bên ngoài tai của bạn.

5. Cải thiện sự tỉnh táo vào buổi sáng

Nhai kẹo cao su có thể là một sự thay thế hiệu quả cho thói quen nhấm nháp cà phê hàng ngày của bạn vào mỗi buổi sáng. Thay vì cố gắng tỉnh táo bằng cách nạp một lượng caffein vào cơ thể, bạn có thể thử nhai kẹo cao su có vị bạc hà mạnh để đánh thức tâm trí nhanh hơn. Một số nghiên cứu tiết lộ rằng nhai kẹo cao su có thể kích thích não bộ khiến bạn tỉnh táo hơn bằng cách tăng thời gian phản ứng. Chuyển động nhai ảnh hưởng đến 8 khu vực trong não của bạn và một số trong số đó kiểm soát khả năng phản ứng của bạn trở nên tốt hơn.

6. Điều trị giảm cân

Hoạt động nhai thực sự đốt cháy calo, mặc dù hơi ít. Vì hầu hết kẹo cao su đều có lượng calo thấp trong mỗi khẩu phần, nên dù bạn có ăn bao nhiêu thì vẫn tốt hơn là ăn vặt. Chỉ cần đảm bảo rằng chúng không có đường vì chúng có lượng calo thấp nhất và những loại có đường có thể gây hại cho răng của bạn.

7. Giảm trào ngược axit

Trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng bạn trào ngược những gì có trong dạ dày trở lại cổ họng hoặc miệng, để lại vị chua trong dạ dày. Do đó, nhai kẹo cao su ít nhất hai phút sẽ giúp giảm trào ngược axit.

8. Duy trì vệ sinh răng miệng

Hầu hết mọi người nghĩ kẹo cao su chỉ là một loại kẹo khác. Và cũng giống như các loại kẹo khác, nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Vâng, nó không nhất thiết phải đúng. Nhai kẹo cao su thực sự giúp duy trì vệ sinh răng miệng và bảo vệ răng của bạn bằng cách làm sạch miệng khi bạn nhai. Một số nướu cũng có thể tái khoáng hóa men răng do một số hoạt chất có trong nó.

9. Chữa khô miệng

Lượng nước bọt dư thừa do nhai kẹo cao su một lần nữa tỏ ra hữu ích. Nó có thể làm giảm cảm giác khó chịu do khô miệng hoặc khô miệng. Đừng coi thường tình trạng khô miệng, nó có thể dẫn đến sâu răng và các vấn đề khác. Tất nhiên, uống một ít nước là cách tốt nhất để chống khô miệng, nhưng nếu tình trạng khô miệng không quá nghiêm trọng, bạn có thể nhai kẹo cao su thay thế.

10. Cải thiện hơi thở

Dược sĩ Cao đẳng Dược chia sẻ: nếu bạn cảm thấy bất an vì bạn vừa ăn thứ gì đó có mùi nồng nặc như tỏi? Bạn chắc chắn không muốn để lại ấn tượng với người khác rằng hơi thở của bạn có mùi hôi, đó là lúc kẹo cao su phát huy tác dụng. Một số loại kẹo cao su tốt hơn kẹo vì chúng không chỉ làm cho hơi thở thơm mát và che đi mùi hôi mà còn thực sự giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng tạo ra mùi hôi.

11. Ngừa sâu răng

Như đã nêu trước đây, nhai kẹo cao su thúc đẩy thêm nước bọt trong miệng của bạn. Nước bọt của bạn có chứa các enzym có khả năng phá vỡ các hạt thức ăn, ngăn ngừa bất kỳ sự phân rã nào do vi khuẩn gây ra do thức ăn thừa bị mắc kẹt trong răng của bạn. Những vi khuẩn phân rã đó nếu để lâu có thể dẫn đến hôi miệng và sâu răng, vì vậy nhai kẹo cao su sau khi ăn có thể giúp bạn duy trì vệ sinh răng miệng. Chỉ cần đảm bảo kẹo cao su bạn nhai không có đường vì đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào khác có thể gây hại cho răng của bạn.

12. Cải thiện hiệu suất nhận thức

Trong một bài kiểm tra, những người nhai thứ gì đó trong khi làm bài đạt điểm cao hơn những người không nhai. Kết quả cho chúng ta biết rằng nhai kẹo cao su trong khi bạn đang tập trung vào việc gì đó có thể tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ của bạn.

13. Chống lo âu

Bạn đã thử thổi bong bóng từ kẹo cao su chưa? Niềm vui có được khi chơi với kẹo cao su cũng có thể giúp chống lại sự thất vọng và tức giận, vì nó cho phép bạn trút bỏ những căng thẳng của mình vào đó. Một nghiên cứu cho thấy rằng nhai kẹo cao su trong ít nhất 10 phút sẽ làm giảm đáng kể mức độ lo lắng của bạn.

14. Tăng cường sự tự tin

Những người có hơi thở thơm tho thường tự tin hơn những người không có hơi thở thơm tho. Vì vậy, nếu có một việc quan trọng đang diễn ra, hãy đảm bảo rằng hơi thở của bạn luôn thơm tho bằng cách nhai một ít kẹo cao su trước đó để giúp bạn tự tin hơn. Ngoài ra, kẹo cao su của anh chàng đôi khi trông cũng rất ngầu.

15. Cải thiện trí nhớ

Một số nghiên cứu tiết lộ rằng bộ não của bạn có thể ghi nhớ tốt hơn khi bạn nhai kẹo cao su. Họ nói rằng lượng oxy đến não của bạn được cải thiện do lưu lượng máu tăng lên. Những oxy bổ sung được tạo ra bởi hành động nhai sẽ nâng cao hiệu suất của não và khả năng nhận thức.

16. Chống lại căng thẳng

Nếu bạn có một số thói quen trong tiềm thức khi hồi hộp hoặc lo lắng, chẳng hạn như run chân, cắn móng tay, gõ liên tục, v.v., bạn có thể muốn nhai kẹo cao su vào lần tiếp theo khi cảm thấy lo lắng. Nó sẽ giúp bạn dừng lại, hoặc ít nhất là giảm bớt những thói quen đó vì tâm trí căng thẳng của bạn sẽ bị phân tâm bởi chuyển động nhai của bạn.

Sưu tầm chia sẻ giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur