Hạ canxi máu : Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Thứ hai, 06/05/2024 | 09:27

Hạ canxi máu thường xuất hiện ở những người thiếu canxi trong chế độ ăn, hấp thu canxi kém do thiếu vitamin D, hoặc dùng nhiều thuốc lợi tiểu như furosemid. Ngoài ra, những người mắc các rối loạn nội tiết như suy tuyến cận giáp cũng dễ gặp phải tình trạng này.

01714963208.jpeg
Hạ canxi máu có thể xuất phát tự nhiều nguyên nhân

Như thế nào là thiếu canxi?

Theo Thầy Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, canxi đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của xương và răng. Nó cũng cần thiết cho hoạt động của tim và cơ bắp. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến các vấn đề như loãng xương và rối loạn nhuyễn xương.

Ở trẻ em, thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển và chiều cao tiềm năng khi trưởng thành.

Để đảm bảo cung cấp đủ canxi hàng ngày, bạn nên bổ sung từ các nguồn thực phẩm giàu canxi, chất bổ sung hoặc vitamin theo khuyến nghị của chuyên gia.

Nguyên nhân nào gây ra hạ canxi máu?

Nguy cơ thiếu canxi tăng lên theo tuổi tác, và nó có thể do nhiều nguyên nhân như:

  • Thiếu hụt canxi trong thời gian dài, đặc biệt là ở tuổi thơ.
  • Sử dụng thuốc làm giảm hấp thu canxi.
  • Thiếu canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày.
  • Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ.
  • Yếu tố di truyền.

Việc bổ sung canxi phù hợp là rất quan trọng ở mọi độ tuổi. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng canxi hàng ngày cần bổ sung như sau:

  • Trẻ em và thanh thiếu niên: cùng mức khuyến nghị cho cả hai giới.
  • Người lớn: nhu cầu canxi khác nhau theo giới tính và tuổi tác. Phụ nữ cần bổ sung canxi sớm hơn nam giới, đặc biệt là từ tuổi trung niên và sau đó. Nhu cầu càng tăng trong thời kỳ mãn kinh, khi estrogen giảm, làm cho xương trở nên mỏng hơn và dễ gãy.

Ngoài ra, rối loạn tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố và nhiều nguyên nhân khác cũng có thể gây ra hạ canxi máu. Điều này có thể do suy dinh dưỡng, khó hấp thu, thiếu vitamin D, hoặc sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid.

Việc nhận biết và điều trị sớm hạ canxi máu là rất quan trọng để tránh những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như loãng xương.

Các triệu chứng của hạ canxi máu

11714963208.jpeg
Các triệu chứng của hạ canxi máu

Theo các Kỹ thuật viên Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cho biết, canxi ở giai đoạn ban đầu có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, khi tình trạng tiến triển, các triệu chứng có thể xuất hiện.

Các triệu chứng nghiêm trọng của hạ canxi máu bao gồm:

  • Nhầm lẫn hoặc mất trí nhớ.
  • Co cứng cơ bắp.
  • Tê và ngứa ran ở tay, chân và mặt.
  • Phiền muộn.
  • Ảo giác.
  • Vọp bẻ.
  • Móng tay giòn và yếu.
  • Dễ gãy xương.

Thiếu hụt canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và răng mà còn có thể tác động đến toàn bộ cơ thể. Nó có thể dẫn đến các vấn đề như móng tay yếu, tóc mọc chậm hơn và làn da mỏng.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và trong quá trình co rút cơ bắp. Do đó, sự thiếu hụt canxi có thể gây ra các triệu chứng như co giật ở những người khỏe mạnh.

Phương pháp điều trị hạ canxi máu

Thiếu canxi thường có thể điều trị dễ dàng và thường liên quan đến chế độ ăn uống của bạn.

Tuy nhiên, không nên tự điều trị bằng cách bổ sung canxi mà không có sự chỉ đạo của bác sĩ. Việc bổ sung canxi quá mức có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như sỏi thận.

Bổ sung canxi thường bao gồm:

  • Canxi cacbonat, là loại ít tốn kém nhất và chứa nhiều canxi nhất.
  • Canxi citrate, dễ hấp thu nhất.
  • Canxi photphat, cũng dễ hấp thu và không gây táo bón.

Có thể ngăn ngừa tình trạng hạ canxi máu không?

Phương pháp ngăn ngừa hạ canxi máu

Để tránh bị thiếu canxi, việc bổ sung lượng canxi cần thiết thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Cần lưu ý rằng một số thực phẩm giàu canxi, như sữa và sản phẩm từ sữa, cũng có thể chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, vì vậy chọn những loại thấp chất béo hoặc không chất béo là lựa chọn tốt.

Ngoài ra, bổ sung vitamin D cũng rất quan trọng, vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các loại thực phẩm như cá béo, trứng, và nấm Portobello. Ngoài ra, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng giúp tăng mức độ vitamin D trong cơ thể.

Bên cạnh việc duy trì lượng canxi và vitamin D cần thiết, thay đổi lối sống cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của xương. Điều này bao gồm duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và hạn chế sử dụng thuốc lá cũng như chất có cồn.

Nếu bạn có các dấu hiệu của thiếu canxi như mệt mỏi hoặc co cứng cơ bắp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời, từ đó tránh được những biến chứng không mong muốn.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur

Từ khóa: hạ canxi máu
Người có hệ tiêu hóa kém nên ăn gì để khỏe mạnh hơn?

Người có hệ tiêu hóa kém nên ăn gì để khỏe mạnh hơn?

Hệ tiêu hóa kém là khi các cơ quan tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, gây ra nhiều vấn đề trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tình trạng này và giải đáp câu hỏi “người có hệ tiêu hóa kém nên ăn gì?”
Kinh giới - Rau gia vị quen thuộc và công dụng trị cảm mạo

Kinh giới - Rau gia vị quen thuộc và công dụng trị cảm mạo

Kinh giới bên cạnh vai trò làm gia vị, kinh giới còn được sử dụng để om trà, sắc thuốc, tán bột hoặc dùng ngoài da kinh giới dùng trong điều trị bệnh nhiều bệnh khác nhau.
5 LỢI ÍCH SỨC KHOẺ THẦN KÌ CỦA TRÀ XANH

5 LỢI ÍCH SỨC KHOẺ THẦN KÌ CỦA TRÀ XANH

Trà xanh được cho là một trong những siêu thực phẩm nổi tiếng nhất hiện nay, nhưng bạn biết bao nhiêu về những gì có trong cốc trà của mình? Hãy cùng tìm hiểu lợi ích sức khỏe từ trà xanh?
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây ung thư

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây ung thư

Sự chuyển đổi từ tế bào bình thường thành tế bào ung thư có thể do lối sống, môi trường hoặc di truyền. Bài viết này sẽ tìm hiểu nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và biện pháp phòng ngừa ung thư.
Đăng ký trực tuyến