Kali máu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội môi của cơ thể. Sự giảm thiểu (hạ) hoặc tăng cao của nồng độ kali trong máu có thể dẫn đến nguy cơ sức khỏe.
Ion kali là yếu tố thiết yếu cho quá trình co bóp cơ bắp. Trong trường hợp thiếu kali trong máu, có thể xảy ra sự yếu đuối của cơ bắp và gây ra tình trạng liệt. Tuy nhiên, không phải tất cả tình trạng liệt đều phải là bệnh liệt chu kỳ. Dưới đây, chúng tôi sẽ đề cập chi tiết đến các biểu hiện của người thiếu kali.
Nguyên nhân khiến cơ thể thiếu hụt Kali
Thiếu kali, hay còn được gọi là hypokalemia, có thể xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ kali để duy trì hoạt động cơ bản. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng thiếu kali:
Tiêu thụ lượng kali không đủ qua thức ăn: Kali là một khoáng chất quan trọng có trong nhiều thực phẩm, như chuối, cam, khoai lang, cà chua, và nhiều loại rau xanh. Nếu bạn không tiêu thụ đủ kali qua chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể trở nên thiếu kali.
Không tiêu thụ đủ lượng Kali qua thức ăn
Mất kali qua nước tiểu: Khi bạn đi tiểu, bạn loại bỏ kali khỏi cơ thể. Nếu bạn bị tiểu nhiều hoặc mất nước mồ hôi mạnh trong trường hợp thể thao hoặc nhiệt đới, bạn có thể mất kali nhiều hơn bình thường.
Sử dụng thuốc diuretic: Một số loại thuốc lợi tiểu (diuretic) thường được sử dụng để điều trị cao huyết áp hoặc bệnh tim có thể làm mất kali. Những loại này được gọi là "diuretic mất kali" hoặc "diuretic kali thải."
Bệnh lý tiêu hóa: Nếu bạn mắc các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa mất nước lớn, hoặc tắc nghẽn ruột, có thể dẫn đến mất kali.
Bệnh lý thận: Bệnh thận có thể ảnh hưởng đến khả năng cơ thể duy trì cân bằng kali, đặc biệt là trong trường hợp bệnh thận mãn tính.
Bệnh lý tuyến giáp: Một số rối loạn tuyến giáp, như bệnh Basedow và bệnh Graves, có thể gây mất kali do tăng tỷ lệ tiểu tiện.
Các tình trạng bệnh lý khác: Các tình trạng như nhiễm trùng nghiêm trọng, dị ứng, hoặc chấn thương có thể gây mất kali.
Sử dụng quá liều kali: Sử dụng quá liều các bổ sung kali hoặc kali trong các loại thực phẩm cũng có thể dẫn đến tình trạng thiếu kali.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể thiếu kali, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra cụ thể.
10 dấu hiệu thường gặp khi thiếu Kali
Thiếu kali có thể gây ra nhiều dấu hiệu và triệu chứng khác nhau, phụ thuộc vào mức độ và thời gian thiếu kali. Dưới đây là 10 dấu hiệu thường gặp khi thiếu kali:
Mệt mỏi và yếu đuối: Cơ bắp yếu đuối và mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến khi bạn thiếu kali, vì kali có vai trò quan trọng trong hoạt động cơ bắp.
Cơ bắp chuột rút (cơ bắp co giật): Thiếu kali có thể gây ra cơ bắp chuột rút hoặc co cứng, đặc biệt là ở cơ bắp chân.
Thiếu Kali có thể gây ra chuột rút cơ bắp
Mất cảm giác: Thiếu kali có thể gây mất cảm giác hoặc cảm giác kì lạ, nhất là ở tay và chân.
Mất ánh sáng và run rẩy: Thiếu kali có thể gây ra tình trạng run rẩy hoặc mất ánh sáng (quái ánh sáng).
Nhức đầu: Một số người bị thiếu kali có thể trải qua nhức đầu và cảm giác mệt mỏi.
Tăng mức đái tiểu: Thiếu kali có thể ảnh hưởng đến chức năng thận và dẫn đến tăng mức đái tiểu (tiểu nhiều hơn).
Rối loạn nhịp tim: Kali có vai trò quan trọng trong duy trì nhịp tim bình thường. Thiếu kali có thể gây ra rối loạn nhịp tim, như nhịp tim nhanh (tachycardia) hoặc nhịp tim không đều (arrhythmia).
Buồn nôn và nôn mửa: Một số người thiếu kali có thể trải qua buồn nôn và nôn mửa.
Tăng cường tiết mồ hôi: Thiếu kali có thể làm tăng cường tiết mồ hôi, gây ra cảm giác nóng ẩm.
Vấn đề tiêu hóa: Thiếu kali có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc khó tiêu.
Nhớ rằng dấu hiệu và triệu chứng có thể thay đổi từ người này sang người khác và phụ thuộc vào mức độ thiếu kali. Nếu bạn nghi ngờ mình có thiếu kali, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị.
Nên làm gì khi thiếu Kali?
Khi bạn nghi ngờ mình có thể thiếu kali, điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị cụ thể. Dưới đây là những điều bạn có thể làm khi bạn bị thiếu kali:
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm để xác định mức độ thiếu kali và tìm nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Tuân theo chỉ định của bác sĩ: Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn có thiếu kali, hãy tuân thủ chế độ điều trị mà họ đề xuất. Điều này có thể bao gồm việc thay đổi chế độ ăn uống, uống thuốc kali hoặc điều trị tùy trường hợp.
Thay đổi chế độ ăn uống: Bác sĩ có thể khuyên bạn điều chỉnh chế độ ăn uống để tăng cường lượng kali bạn tiêu thụ hàng ngày. Thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, cam, khoai lang, cà chua, dầu ô liu, và nhiều loại rau xanh.
Tránh tác động có thể làm mất thêm kali: Nếu bạn sử dụng thuốc diuretic hoặc có bất kỳ yếu tố nào gây mất kali, hãy thảo luận với bác sĩ về cách điều chỉnh hoặc thay thế thuốc.
Kiểm tra triệu chứng: Theo dõi các triệu chứng của bạn và báo cáo cho bác sĩ nếu có bất kỳ sự thay đổi nào. Điều này giúp theo dõi sự tiến triển và hiệu quả của điều trị.
Tránh tự điều trị: Không nên tự điều trị thiếu kali bằng cách tự mua và sử dụng các loại bổ sung kali mà không có chỉ định của bác sĩ. Sử dụng kali một cách không đúng cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Hãy nhớ rằng tình trạng thiếu kali cần được quan tâm và điều trị chính xác theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khi mắc u tuyến giáp, chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tốc độ phát triển của khối u. Vì vậy, không ít người bệnh đặc biệt quan tâm đến việc nên ăn gì và cần kiêng gì để hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Thực phẩm bạn ăn và các yếu tố tiếp xúc hàng ngày có thể khiến viêm da cơ địa bùng phát hoặc làm tình trạng ngứa nghiêm trọng hơn. Vậy người bị viêm da cơ địa cần kiêng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết những tác nhân dễ gây kích ứng.
Ho có đờm là triệu chứng thường gặp khi mắc các bệnh đường hô hấp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài không dứt, bạn nên thăm khám bác sĩ, vì để lâu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hô hấp.
Trị mụn bằng nước muối sinh lý là phương pháp đơn giản, được nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng làm sạch và cân bằng pH cho da. Nhưng liệu nước muối có thực sự hiệu quả trong việc trị mụn? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
