Các bạn nên uống cà phê để có thể điềm tĩnh trong công việc
Trong khi những người khác đang ngáp và cố gắng tiếp tục một ngày của họ, thì cà phê giống như một cú đấm vào mặt để đánh thức bạn bước vào thế giới thực.Có lẽ bạn uống cà phê mọi lúc hoặc chỉ thỉnh thoảng, nhưng không hiểu đầy đủ tầm quan trọng của nó đối với thành công của bạn. Nếu vậy, dưới đây là một số tin tức dành cho bạn đây!
1. Họ hoạt động thể chất nhiều hơn
Theo giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteurcho biết: Khi caffein đi vào máu của bạn, nó hoạt động như nhiên liệu. Nó cũng làm tăng mức độ adrenaline trong cơ thể của bạn để nâng cao đáng kể hoạt động thể chất của bạn. Một số gợi ý cho rằng bạn nên uống một tách cà phê khoảng một giờ trước khi tham gia vào một bài tập hoặc một hoạt động thể chất nào đó.
2. Họ có ít rủi ro về sức khỏe hơn
Theo một số nghiên cứu, những người uống cà phê có xu hướng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Sau báo cáo này, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bệnh nhân tiểu đường ít có khả năng tử vong vì căn bệnh này nếu họ uống cà phê. Cà phê còn có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.
3. Họ thông minh hơn
Caffein trong cà phê ngăn chặn adenosine trong não, đây là một chất dẫn truyền ức chế. Đó là lý do tại sao những người uống cà phê có mức năng lượng cao hơn. Bộ não của họ hoạt động ở mức cao hơn đáng kể. Cà phê cải thiện thời gian phản ứng, trí nhớ và chức năng nhận thức chung.
cà phê giúp cho bạn thông minh hơn
4. Họ có bộ não khỏe mạnh hơn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có tác dụng chống lại các bệnh về não như Alzheimer và Parkinson. Mặc dù không có cách chữa trị những căn bệnh này, nhưng những người uống cà phê ít có khả năng mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
5. Họ ít bị trầm cảm hơn
Theo một nghiên cứu của Harvard, những người có thói quen uống cà phê có thể làm giảm khoảng 50% nguy cơ tự tử. Uống một tách cà phê giúp tinh thần của bạn phấn chấn, vì nó giúp bạn giảm 10% khả năng bị trầm cảm. Mặc dù tác dụng bảo vệ khỏi trầm cảm có thể không phải là caffein, nhưng theo các nhà nghiên cứu, tác dụng nâng cao tâm trạng của cà phê có thể bắt nguồn từ chất chống oxy hóa của nó.
6. Họ có tuổi thọ cao hơn
Theo các nghiên cứu và dựa trên những lợi ích sức khỏe của việc uống cà phê, những người uống cà phê có tuổi thọ cao hơn, vì họ ít bị các tác động tiêu cực của bệnh tim, lượng cholesterol và huyết áp .
7. Họ không dễ bị béo phì
Uể oải và béo phì không thuộc về người uống cà phê. Trong hầu hết các chất bổ sung đốt cháy chất béo, bạn sẽ tìm thấy caffein. Theo các nghiên cứu, caffein là một chất có khả năng hấp thụ chất béo giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên 3-11% và tăng khả năng hấp thụ chất béo của bạn lên 10-29%.
8. Họ rất hài hước và thú vị
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Vương quốc Anh, những người thích cà phê sẽ mang đến sự hào hứng hơn khi làm việc cùng và mang lại nhiều niềm vui hơn cho nơi làm việc. Họ có xu hướng trở thành người chủ động và thích thu hút người khác tham gia thảo luận hoặc hoạt động.
9. Họ kiếm được nhiều tiền hơn
Trong một nghiên cứu được tiến hành đối với người lao động ở Vương quốc Anh, người ta phát hiện ra rằng những người thích uống cà phê kiếm được nhiều hơn 2.000 bảng Anh so với những người uống trà. Cũng trong nghiên cứu đó, những người uống cà phê ít có khả năng đi làm muộn hơn những người uống trà.
10. Họ là những người đạt thành tích cao
Theo tin tức trong một bài báo của tờ Guardian, người ta lưu ý rằng uống cà phê là một phần bản sắc của những người đạt thành tích cao. Như một thói quen vào một thời điểm, một tách caffein là thứ thúc đẩy và bắt đầu một ngày mới. Thay vì từ từ lăn ra khỏi những chiếc giường lộn xộn, người uống cà phê sẵn sàng đạt được mục tiêu của mình nhanh nhất có thể (- hay chỉ đơn giản là để pha một tách cà phê vào buổi sáng).
Nếu bạn thích đọc qua bài đăng này, hãy pha cho mình một tách cà phê và nâng ly chúc mừng, Vì bạn có thể tăng cơ hội thành công đấy!
Khi mắc u tuyến giáp, chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tốc độ phát triển của khối u. Vì vậy, không ít người bệnh đặc biệt quan tâm đến việc nên ăn gì và cần kiêng gì để hỗ trợ điều trị hiệu quả.
Thực phẩm bạn ăn và các yếu tố tiếp xúc hàng ngày có thể khiến viêm da cơ địa bùng phát hoặc làm tình trạng ngứa nghiêm trọng hơn. Vậy người bị viêm da cơ địa cần kiêng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết những tác nhân dễ gây kích ứng.
Ho có đờm là triệu chứng thường gặp khi mắc các bệnh đường hô hấp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài không dứt, bạn nên thăm khám bác sĩ, vì để lâu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hô hấp.
Trị mụn bằng nước muối sinh lý là phương pháp đơn giản, được nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng làm sạch và cân bằng pH cho da. Nhưng liệu nước muối có thực sự hiệu quả trong việc trị mụn? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
