Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu, góp phần duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng. Mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D cho bé 3 tháng tuổi đúng cách chưa?
Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu, góp phần duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng. Mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D cho bé 3 tháng tuổi đúng cách chưa?
Theo Cô Nguyễn Thị Trúc Li - Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, để bổ sung vitamin D hiệu quả cho trẻ 3 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo các nguồn sau:
Mẹ có thể tham khảo các phương pháp dưới đây để bổ sung vitamin D cho trẻ 3 tháng tuổi một cách đúng đắn và hiệu quả:
Tắm nắng là phương pháp bổ sung vitamin D tự nhiên và hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Mẹ có thể cho bé tắm nắng bắt đầu từ 1-2 tuần tuổi, nhưng cần chú ý một số điều sau:
Cô Trương Thị Thanh Nga - Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ 3 tháng tuổi. Do đó, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn hàng ngày để giúp cung cấp đủ vitamin D cho bé thông qua sữa mẹ. Những thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: sữa, trứng, rau xanh, cá và các loại hạt.
Bên cạnh các nguồn tự nhiên, mẹ cũng có thể cung cấp vitamin D cho trẻ 3 tháng tuổi thông qua các sản phẩm bổ sung vitamin D. Các chế phẩm này thường được bào chế dưới dạng nhỏ giọt hoặc dạng xịt, dễ sử dụng và có thể có vị dâu để bé dễ uống. Tuy nhiên, khi sử dụng chế phẩm bổ sung, mẹ cần:
Lưu ý: Mẹ không nên tự ý bổ sung quá nhiều vitamin D cho trẻ 3 tháng tuổi, vì nếu dùng quá liều, vitamin D có thể làm tăng nồng độ canxi trong máu, gây ra các biến chứng như vôi hóa xương, xơ cứng mạch máu, ảnh hưởng đến tim, phổi và thận. Ngoài ra, trẻ có thể bị các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, bỏ ăn, táo bón hoặc tiêu chảy.
Tóm lại, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh, phòng ngừa còi cọc, chậm lớn, răng yếu, dễ bị sâu răng. Vitamin D cũng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Do đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là rất cần thiết và quan trọng.
Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur