Máu nhiễm mỡ là bệnh phổ biến hiện nay, do chế độ ăn không cân đối, thừa cân và thiếu vận động gây ra. Rối loạn mỡ máu hay máu nhiễm mỡ nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.
Theo chia sẻ từ Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, máu nhiễm mỡ, hay còn được gọi là huyết mỡ cao hoặc sự rối loạn chuyển hóa lipid máu, là một tình trạng trong đó mỡ tự nhiên tích tụ trong hệ thống tuần hoàn. Bình thường, máu có một tỷ lệ mỡ nhất định được đánh giá thông qua các chỉ số xét nghiệm như triglycerid, cholesterol...
Khi mắc phải máu nhiễm mỡ, các chỉ số này sẽ vượt quá mức bình thường. Trong số đó, việc tăng cholesterol thường là dấu hiệu đặc trưng của tình trạng rối loạn mỡ máu.
Nguyên nhân gây ra máu nhiễm mỡ là gì?
Sự tăng cao mỡ máu thường thấy ở nhóm người trung niên. Tuy nhiên, do ảnh hưởng từ lối sống không lành mạnh, ngày nay người mắc mỡ máu thường xuất hiện ở độ tuổi trẻ hơn. Nguyên nhân của bệnh mỡ máu có thể bao gồm:
Chế độ ăn không cân đối có thể gây tình trạng máu nhiễm mỡ:
Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo trong khẩu phần hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây ra mỡ máu. Thực phẩm như thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa... chứa nhiều chất béo bão hòa. Các sản phẩm đóng hộp, thực phẩm chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng giàu chất béo. Việc sử dụng thường xuyên những loại thực phẩm này có thể tăng nguy cơ mắc mỡ máu.
Béo phì:
Béo phì làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, đặc biệt là mỡ thừa thường tập trung ở vùng bụng, làm giảm lượng cholesterol HDL có ích và tăng cholesterol LDL, tăng nguy cơ mỡ máu.
Yếu tố tuổi tác và giới tính:
Phụ nữ thường có mức triglyceride thấp hơn so với nam giới trong độ tuổi từ 15-45. Tuy nhiên, sau khi bước qua tuổi mãn kinh, mức triglyceride và cholesterol xấu ở phụ nữ tăng cao, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch do sự thay đổi của hormone estrogen ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống mạch máu.
Ít vận động:
Hoạt động vận động kém dẫn đến tăng lipoprotein xấu và giảm cholesterol HDL. Nguy cơ mắc mỡ máu tăng lên do ít vận động, thường xuyên ngồi hoặc nằm ít.
Căng thẳng, căng thẳng:
Stress cũng có thể dẫn đến tình trạng mỡ trong máu
Theo chia sẻ từ Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM, căng thẳng, stress là một trong những yếu tố gây ra mỡ máu. Stress khiến cho người ta có xu hướng ăn nhiều hơn, ít vận động hơn, làm tăng nguy cơ mỡ máu. Một số người cũng có thói quen sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác, làm tăng cholesterol trong máu.
Hút thuốc lá thường xuyên:
Hút thuốc lá giảm lượng cholesterol HDL trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Yếu tố di truyền:
Mỡ máu có thể phát sinh do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người mắc mỡ máu, bạn cũng có nguy cơ cao hơn mức bình thường.
Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác:
Một số bệnh như tiểu đường, giảm hoạt động của tuyến giáp cũng làm tăng lượng mỡ trong máu.
Bệnh máu nhiễm mỡ có những triệu chứng gì?
Máu nhiễm mỡ thường không có các triệu chứng rõ ràng, điều này khiến cho người bệnh thường khó nhận biết. Trong nhiều trường hợp, người bệnh chỉ phát hiện ra mình mắc bệnh khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc khi bệnh đã phát triển sang giai đoạn nặng. Đặc biệt, bệnh mỡ máu cao ở người trẻ thường tiến triển một cách âm thầm và khó phát hiện hơn so với người già.
Khi bị mắc bệnh mỡ máu, người bệnh có thể xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau ngực, nhịp tim nhanh, và hơi thở nhanh. Bệnh khi tiến triển đến giai đoạn cuối có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như huyết áp cao, đau tim, và xơ vữa động mạch.
Một số trường hợp cũng có thể xuất hiện các biểu hiện như da bị vàng dưới da: da có những nốt phồng nhỏ bề mặt bóng loáng, màu vàng, xuất hiện nhiều trên mặt, khuỷu tay, đùi, gót chân, lưng, ngực... các vùng này có thể to bằng đầu ngón tay mà không gây ra cảm giác đau hoặc ngứa.
Các phương pháp phòng ngừa bệnh máu nhiễm mỡ
Phát hiện sớm máu nhiễm mỡ cho phép điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện thể dục để giảm mỡ trong máu. Để tránh tái phát và phòng ngừa bệnh mỡ máu cao, hãy kiểm soát cân nặng, hạn chế chất béo bão hòa và ăn nhiều rau củ, trái cây tươi. Đồng thời, tránh xa rượu bia, thuốc lá, và không ăn quá nhiều đạm hoặc ăn muộn, để tránh tình trạng cholesterol bị đọng trên thành động mạch.
Đậu rồng chứa nhiều dưỡng chất, không những được sử dụng rộng rãi trong các món ăn, mà còn là vị thuốc mang lại nhiều lợi cho sức khoẻ như chữa suy nhược cơ thể, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, xương khớp, chống lão hóa da, phòng ngừa thiếu máu và ung thư
Khó ngủ là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực. Nhiều người tìm đến thuốc ngủ để cải thiện giấc ngủ, tuy nhiên do thuốc tác động lên hệ thần kinh nên cần sử dụng thận trọng và đúng hướng dẫn.
Chế độ ăn thuần chay loại trừ tất cả các sản phẩm động vật, trong khi người ăn chay có thể tiêu thụ sữa và trứng. Bạn có tò mò về chế độ ăn thuần chay và ăn chay không?
Hợp hoan bì là vỏ cây Hợp hoan, thường dùng làm cảnh nhờ hoa đẹp. Trong y học cổ truyền, giúp an thần, hoạt huyết, trị mất ngủ, suy nhược, viêm phổi, gãy xương. Có thể sắc uống, tán bột hoặc ngâm rượu, hợp hoan bì được ứng dụng linh hoạt trong nhiều bài thuốc.
