Các tác nhân gây ra đau bụng kinh mà bạn nên biết

Thứ bảy, 15/06/2024 | 09:46

Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Mức độ đau có thể khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người; có người chỉ bị đau nhẹ, trong khi người khác có thể chịu đựng cơn đau dữ dội đến mức ngất xỉu.

01718420015.jpeg
Đau bụng kinh thường gặp ở đa số phụ nữ

Tổng quan về chu kỳ kinh nguyệt

Theo Thầy Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên diễn ra hàng tháng khi cơ thể phụ nữ chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Hiện tượng này xuất hiện hàng tháng ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Ở giai đoạn đầu của chu kỳ, tử cung hình thành một lớp niêm mạc giàu mô máu để chuẩn bị tiếp nhận trứng từ buồng trứng.

Nếu trứng gặp tinh trùng và thụ tinh, nó sẽ phát triển thành thai nhi. Ngược lại, nếu không có sự thụ tinh, lớp niêm mạc này sẽ bong ra và được tử cung co bóp đẩy ra ngoài qua đường âm đạo.

Hầu hết phụ nữ đều trải qua đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt. Cơn đau thường bắt đầu trước, trong và sau khi hành kinh, kéo dài khoảng 2-3 ngày với ngày đầu tiên thường đau nhất. Cơn đau tập trung chủ yếu ở vùng bụng dưới, kèm theo đau mỏi lưng và đùi.

Mức độ đau khác nhau ở mỗi người: có người chỉ bị đau âm ỉ không đáng lo ngại, nhưng cũng có người trải qua cơn đau dữ dội, lạnh chân tay, thậm chí đau quằn quại đến mức hôn mê.

Các tác nhân gây ra đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

  • Co thắt tử cung: Sự co thắt quá mạnh của cơ tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài có thể gây đau.
  • Cổ tử cung hẹp: Ở một số phụ nữ, cổ tử cung hẹp gây khó khăn cho máu kinh thoát ra ngoài, dẫn đến đau bụng kinh.
  • Dị tật bẩm sinh: Tử cung có dị tật bẩm sinh như ngả sau hoặc ngả trước có thể làm gián đoạn sự lưu thông máu kinh, gây ra cơn đau.
  • Di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu mẹ bị đau bụng kinh, con gái cũng có khả năng cao bị đau khi đến kỳ.
  • Đặt vòng tránh thai: Việc đặt vòng tránh thai có thể gây đau bụng kinh.
  • Chế độ ăn uống không khoa học: Ăn đồ cay nóng, đồ lạnh, hoặc không giữ ấm bụng trong ngày hành kinh có thể gây đau.
  • Thay đổi nội tiết tố: Gia tăng bất thường của progesterone và prostaglandin trong máu tác động đến tử cung, gây đau.
  • Bệnh phụ khoa: Các bệnh như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung có thể gây đau bụng kinh dữ dội.
  • Vận động mạnh: Vận động quá mạnh trong ngày kinh có thể là nguyên nhân gây đau.
11718420015.jpeg
Vận động mạnh trong ngày kinh cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau bụng kinh

Có thể giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà không?

Phương pháp giảm đau bụng kinh

Theo Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết, dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả:

  • Chườm ấm bụng: Sử dụng túi giữ nhiệt hoặc chai nước ấm chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng dưới. Đây là phương pháp phổ biến và rất hiệu quả để giảm đau.
  • Massage bụng: Nếu bạn cảm thấy đau bụng âm ỉ, nhẹ, có thể sử dụng phương pháp massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trên vùng bụng dưới. Điều này có thể giúp giảm co thắt của tử cung và làm dịu đau.
  • Vệ sinh sạch sẽ: Tắm bằng nước ấm trong những ngày hành kinh và tránh tắm nước lạnh. Không nên quan hệ tình dục trong khi này.
  • Tránh vận động mạnh: Trong những ngày hành kinh, hạn chế làm việc nặng và chơi các môn thể thao cường độ cao. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng.
  • Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, thư giãn các cơ và giảm co bóp tử cung, từ đó giảm đau hiệu quả.
  • Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, từ trái cây, rau xanh và cá. Tránh để bụng quá đói hoặc ăn quá no, và hạn chế đồ cay nóng.
  • Uống thuốc giảm đau: Nếu các phương pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nên hạn chế sử dụng do có thể gây tác dụng phụ.
  • Thăm khám bác sĩ: Nếu đau bụng kinh kéo dài và dữ dội, nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
  • Thư giãn tinh thần: Trong ngày kinh nguyệt, hãy duy trì tâm trí thoải mái và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu đến vùng lưng và xương chậu, giúp giảm đau hiệu quả.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur

Từ khóa: đau bụng kinh
Nhận biết các dấu hiệu của tiểu đường giai đoạn đầu

Nhận biết các dấu hiệu của tiểu đường giai đoạn đầu

Nếu phát hiện sớm, tỷ lệ điều trị thành công sẽ tăng lên, nguy cơ tiến triển bệnh sẽ được ngăn chặn, và chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của bệnh nhân sẽ được cải thiện. Vậy các triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường là gì?
Trẻ nhỏ bị phát ban sau sốt : Có nguy hiểm không?

Trẻ nhỏ bị phát ban sau sốt : Có nguy hiểm không?

Phát ban sau sốt ở trẻ nhỏ, đặc biệt từ 6 tháng đến 3 tuổi, là hiện tượng phổ biến do hệ miễn dịch yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn và virus tấn công. Vậy phát ban sau sốt có nguy hiểm không và khi nào cần đưa trẻ đến bác sĩ?
Những dấu hiệu nhận biết viêm amidan ở trẻ em

Những dấu hiệu nhận biết viêm amidan ở trẻ em

Viêm amidan là một bệnh lý phổ biến ở mọi độ tuổi, bao gồm cả trẻ nhỏ. Nếu viêm amidan ở trẻ em không được điều trị đúng cách, bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng và gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Methotrexat: Thuốc điều trị ung thư và những lưu ý khi sử dụng

Methotrexat: Thuốc điều trị ung thư và những lưu ý khi sử dụng

Methotrexat là thuốc được các chuyên gia y tế chỉ định điều trị ung thư bao gồm ung thư bạch cầu, ung thư phổi, ung thư vú,…và một số bệnh tự miễn như bệnh vẩy nến, viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn.
Đăng ký trực tuyến