Dinh dưỡng phù hợp cho người bị đau dạ dày là gì?

Thứ sáu, 01/12/2023 | 09:44

Bệnh đau dạ dày ngày nay được coi là một căn bệnh phổ biến, mang đến cảm giác khó chịu cho người bệnh. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày đang trở thành một trong những nguyên nhân chính khiến bệnh đau dạ dày ngày càng phát triển.

01701399051.jpeg
Bệnh đau dạ dày đang là căn bệnh phổ biến hiện nay

Nguyên nhân gây ra bệnh đau đạ dày

Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến ở người Việt. Các nguyên nhân chính gây ra bệnh này bao gồm:

  • Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori): Gần 80% người mắc bệnh loét dạ dày do vi khuẩn HP. Khoảng 25% người nhiễm khuẩn này không gặp vấn đề cho đến khi thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
  • Lạm dụng thuốc Tây: Sử dụng kháng sinh với liều lượng cao có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi cho dạ dày. Thuốc giảm đau cũng làm giảm chất nhầy bảo vệ dạ dày.
  • Stress: Căng thẳng kéo dài có thể gây co bóp dạ dày, kích thích tăng acid dịch vị, làm mất cân bằng độ PH và gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
  • Thuốc lá, rượu bia, chất kích thích: Nicotine tăng acid dạ dày, cản trở quá trình phục hồi tổn thương niêm mạc. Cồn trong rượu bia cũng làm hại niêm mạc dạ dày và giảm chức năng hấp thu chất dinh dưỡng.
  • Thói quen xấu: Ăn quá no hoặc quá đói, kết hợp với việc làm nhiều việc khác nhau như đọc sách, xem TV khi ăn, hay ăn quá muộn cũng gây áp lực lên dạ dày, dẫn đến loét.

Bệnh đau dạ dày xuất hiện những triệu chứng gì?

Các triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây, có thể bạn đang mắc bệnh đau dạ dày:

  • Cảm giác ăn không ngon, chướng bụng: có thể do tiêu hóa không ổn định.
  • Ợ hơi, ợ chua, cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị: do lượng acid dư thừa đẩy lên khoang miệng.
  • Buồn nôn: do thức ăn không tiêu hóa được đẩy ra ngoài.
  • Xuất huyết dạ dày: biểu hiện khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng.
  • Đau ở vùng thượng vị hoặc phía trên bên trái của bụng, kèm theo cảm giác nóng rát và đau âm ỉ.
  • Ho kéo dài không rõ nguyên nhân.
  • Rối loạn bài tiết phân.

Người bệnh đau dạ dày không nên ăn gì?

11701399051.jpeg
Người bị đau dạ dày cần hạn chế ăn đồ ăn cay nóng
  • Hạn chế nước uống có gas hoặc cà phê, thay vào đó, chọn trà thảo mộc hoặc nước lọc.
  • Tránh sử dụng gia vị cay nóng.
  • Ngưng uống bia, rượu và không hút thuốc lá.
  • Phân chia các bữa ăn thành phần nhỏ trong ngày để tránh ăn quá no hoặc đói.
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm có độ axit cao.

Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, tránh tiêu thụ trái cây có hương vị chua (như cam, bưởi, chanh, me), cà, giấm, mẻ, một số loại nấm, nước sốt thịt cá đậm đặc, gia vị ớt, tỏi và các thực phẩm có nguy cơ gây tổn thương niêm mạc bảo vệ dạ dày, gây căng thẳng và xay xát cơ bắp dạ dày. Điều này bao gồm các thực phẩm cứng, rau giàu chất xơ, trái cây còn chưa chín (cóc, ổi, xoài, táo), thịt có nhiều gân sụn. Đồng thời, thực phẩm này có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày khi chúng được tiêu hóa, mặc dù dạ dày không chứa thức ăn.

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, khó tiêu, và giàu muối như chả lụa, lạp xưởng, thịt xông khói, thịt nguội, xúc xích.

Tránh sử dụng sản phẩm từ sữa nếu bạn có triệu chứng khi tiêu thụ lactose. Một số người không thể tiêu hóa lactose, và việc tiếp tục tiêu thụ sản phẩm từ sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng và tiêu chảy.

Thịt đỏ có thể làm tăng sự sản xuất axit trong dạ dày, gây khó khăn trong tiêu hóa.

Thực phẩm cay có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, làm trầm trọng hóa việc viêm dạ dày và gây ra các vết loét. Đối với dạ dày yếu, nên hạn chế thực phẩm cay để bảo vệ sức khỏe của dạ dày.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur

 

Từ khóa: đau dạ dày
Vàng da ở người lớn : Nguyên nhân và cách xử lý

Vàng da ở người lớn : Nguyên nhân và cách xử lý

Vàng da ở người lớn không chỉ là biểu hiện ngoại da mà còn ảnh hưởng đến niêm mạc và kết mạc mắt. Mặc dù không phải là bệnh riêng, nhưng đây là một dấu hiệu cảnh báo cho các vấn đề về gan mật hoặc các bệnh lý khác, cần được theo dõi.
Hướng dẫn cách xử trí sau khi bị ong đốt

Hướng dẫn cách xử trí sau khi bị ong đốt

Bị ong đốt là tình huống thường gặp. Tuy nhiên, cách xử lý không đơn giản như vậy. Người bị ong đốt cần được theo dõi và phát hiện các biến chứng cấp tính có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Fexofenadine( Telfast) - Công dụng, cách dùng và những lưu ý khi sử dụng thuốc

Fexofenadine( Telfast) - Công dụng, cách dùng và những lưu ý khi sử dụng thuốc

Fexofenadine (Telfast), là một loại kháng histamine được sử dụng để điều trị các triệu chứng liên quan đến dị ứng như viêm mũi dị ứng, sốt hạch, ngứa và chảy nước mắt.
Bí quyết sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách

Bí quyết sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách

Thuốc tránh thai hàng ngày là cách hiệu quả và đơn giản để ngăn chặn thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ vẫn chưa hiểu rõ cách sử dụng đúng cách, dẫn đến tình trạng "vỡ kế hoạch" dù đã tuân thủ đều đặn.
Đăng ký trực tuyến