• Táo bón do nguyên nhân nào? Gợi ý thuốc điều trị hiệu quả.

• Các nhóm thuốc chữa trào ngược dạ dày và cách sử dụng.

Thuốc ngủ và công dụng chính của các loại thuốc ngủ

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, thuốc ngủ là loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, thường dùng cho người khó ngủ, ngủ không sâu hoặc hay tỉnh giấc. Tùy nguyên nhân, bác sĩ sẽ kê loại phù hợp.

Thuốc giúp dễ ngủ, ngủ sâu hơn và giảm lo âu. Tuy nhiên, không thể điều trị dứt điểm mọi nguyên nhân gây mất ngủ, nên cần dùng đúng cách và không lạm dụng.

Phân loại thuốc ngủ

Thuốc không kê đơn

Các loại thuốc ngủ không kê đơn thường được dùng cho người mất ngủ cấp tính do thay đổi giờ giấc sinh hoạt (ví dụ như lệch múi giờ khi đi du lịch), căng thẳng tâm lý, stress...

Một số loại phổ biến gồm:

• Thuốc chứa kháng Histamin: Giúp dễ ngủ hơn, đặc biệt khi mất ngủ do nghẹt mũi, cảm cúm hoặc nhiễm trùng hô hấp trên.
• Melatonin: Là hormone tự nhiên điều hòa giấc ngủ, giúp giảm khó ngủ do thay đổi múi giờ. Dùng đúng liều sẽ giúp dễ ngủ hơn, giảm tình trạng trằn trọc.

Thuốc kê đơn

Chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Người bệnh không nên tự ý điều chỉnh liều. Trước khi kê thuốc, bác sĩ sẽ kiểm tra nguyên nhân gây mất ngủ thông qua khai thác tiền sử bệnh, triệu chứng và các xét nghiệm cần thiết để lựa chọn loại thuốc phù hợp, giảm rủi ro và tăng hiệu quả điều trị.

Thuốc ngủ từ thảo dược

Là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, giúp giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ. Các thảo dược có tác dụng an thần nhẹ, tác động tích cực đến hệ thần kinh, thích hợp với người mất ngủ nhẹ và muốn sử dụng sản phẩm an toàn, lành tính.

Các tác dụng phụ thường gặp ở người dùng thuốc ngủ

Khi sử dụng thuốc ngủ, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ thường gặp như:

• Ngứa ran hoặc nóng rát ở tay, chân.
• Thay đổi khẩu vị.
• Rối loạn tiêu hóa (táo bón, tiêu chảy).
• Mất thăng bằng.
• Buồn ngủ kéo dài, kể cả ban ngày.
• Khô miệng hoặc họng.
• Đau đầu, chóng mặt.
• Khó tập trung, suy giảm trí nhớ.
• Run tay chân.
• Ợ hơi, đau dạ dày.

Một số phản ứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng hơn có thể bao gồm: đau tức ngực, khó thở, phù toàn thân, buồn nôn, co giật, suy hô hấp… Nếu gặp các triệu chứng nặng hoặc kéo dài, cần ngừng thuốc và đến cơ sở y tế để được kiểm tra kịp thời.

Những nguyên tắc cần nhớ khi dùng thuốc ngủ

Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, nếu dùng thuốc ngủ đúng theo hướng dẫn, tình trạng mất ngủ có thể được cải thiện. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm. Do đó, trước khi dùng thuốc, bạn cần lưu ý những nguyên tắc quan trọng sau:

• Kết hợp thay đổi lối sống lành mạnh để hỗ trợ giấc ngủ, không nên hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc.
• Nếu mất ngủ kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn điều trị, không nên tự ý dùng thuốc.
• Tuyệt đối tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
• Không dùng thuốc ngủ kéo dài nếu chưa được bác sĩ chỉ định cụ thể.
• Nhiều loại thuốc có thể gây tái phát mất ngủ nếu ngừng đột ngột, vì vậy cần giảm liều từ từ theo hướng dẫn.
• Nếu gặp các phản ứng như buồn nôn, phát ban, rối loạn nhận thức, mất ngủ trở lại,… cần ngừng thuốc và liên hệ bác sĩ ngay.
• Người mắc bệnh gan, thận, huyết áp thấp, rối loạn nhịp tim hoặc khó thở cần đặc biệt thận trọng, chỉ dùng thuốc khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tránh sử dụng các loại thuốc gây buồn ngủ hoặc ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ về cách dùng thuốc và thông báo đầy đủ các loại thuốc đang sử dụng để tránh tương tác thuốc không mong muốn.

Phương pháo cải thiện giấc ngủ để tránh phụ thuộc thuốc ngủ

Thay vì lạm dụng thuốc ngủ, bạn nên cải thiện giấc ngủ bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt:

• Ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.
• Tạo không gian ngủ yên tĩnh, tắt đèn khi ngủ.
• Hạn chế ngủ ngày, chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút.
• Tập thể dục nhẹ trước khi ngủ 1–2 tiếng.
• Thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc.
• Tránh dùng điện thoại, máy tính ít nhất 1 tiếng trước khi ngủ.
• Hạn chế caffeine, rượu, bia vào buổi tối.
• Ngâm chân nước ấm, uống sữa ấm hoặc trà thảo dược trước khi ngủ.
• Tránh ăn quá no trước khi ngủ 3–4 tiếng.
• Massage nhẹ nhàng giúp thư giãn.
• Suy nghĩ tích cực, tránh lo âu.

Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, nên đi khám để kiểm tra nguyên nhân, vì đây có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur