Loạn khuẩn đường ruột : Nguy cơ và cách phòng ngừa
Thứ hai, 07/10/2024 | 10:31
Loạn khuẩn đường ruột là sự mất cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn, dẫn đến mệt mỏi, chán ăn và nhiều triệu chứng bất thường. Để tìm hiểu về mức độ nguy hiểm và cách phòng ngừa, mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.
Loạn khuẩn đường ruột dẫn đến mệt mỏi, chán ăn và nhiều triệu chứng khác
Loạn khuẩn đường ruột có triệu chứng nào?
Theo chia sẻ từ Cô Nguyễn Thị Hoàng Duyên, hiện đang công tác tại Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại trong ruột cho dù là nguyên nhân nguyên nhân nào đều được gọi là loạn khuẩn đường ruột. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ có 2 loại vi khuẩn, 85% là lợi khuẩn. Chúng tương tác để ngăn ngừa nhiễm khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và giảm tác động của vi khuẩn có hại.
Các triệu chứng phổ biến của loạn khuẩn đường ruột gồm có:
Chán ăn
Đau bụng
Đầy hơi sau khi ăn
Buồn nôn
Tiêu chảy
Giảm cân không rõ nguyên nhân
Suy dinh dưỡng
Loạn khuẩn đường ruột có gây nguy hiểm không?
Loạn khuẩn đường ruột có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm:
Giảm khả năng hấp thụ chất béo: Khi cơ thể không hấp thụ chất béo hiệu quả, việc hấp thụ vitamin cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến thiếu vitamin B12. Điều này có thể gây ra tình trạng suy nhược, mệt mỏi, ngứa, tê ở tay chân và thậm chí rối loạn tâm thần.
Thức ăn bị ứ đọng trong ruột non: Vi khuẩn thường rất ít trong ruột non. Trong trường hợp loạn khuẩn, thức ăn dễ bị ứ đọng tại đây, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất.
Loãng xương và yếu xương: Loạn khuẩn đường ruột có thể làm suy giảm khả năng hấp thụ canxi, từ đó dẫn đến tình trạng loãng xương theo thời gian. Ngoài ra, việc hấp thụ canxi kém cũng có thể làm tăng bài tiết canxi qua đường tiểu, tăng nguy cơ bị sỏi thận.
Các nguyên nhân nào gây ra loạn khuẩn đường ruột?
Thói quen ăn uống không lành mạnh có thể gây loạn khuẩn đường ruột
Theo chia sẻ từ Cô Lê Anh Đào – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, loạn khuẩn đường ruột thường xảy ra do các nguyên nhân sau:
Một số biến chứng có thể xảy ra từ phẫu thuật bụng, chẳng hạn như các loại phẫu thuật khác liên quan đến dạ dày, cắt dạ dày để điều trị béo phì.
Các vấn đề về cấu trúc xung quanh ruột non.
Một số bệnh lý mạn tính như viêm ruột do xạ trị, bệnh tiểu đường, bệnh Celiac, bệnh Crohn,…
Thói quen ăn uống: Các thực phẩm hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sạch sẽ giúp duy trì sức khỏe đường ruột và phòng ngừa bệnh tật. Ngược lại, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh hoặc chứa nhiều vi khuẩn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, lấn át vi khuẩn có lợi và làm hệ vi sinh mất cân bằng.
Áp lực tâm lý: Tâm lý căng thẳng và không ổn định có thể làm giảm co bóp của dạ dày và ruột, dẫn đến giảm nhu động ruột và làm cho thời gian tiêu hóa thức ăn bị kéo dài.
Lạm dụng thuốc.
Cách điều trị loạn khuẩn đường ruột
Sử dụng thuốc kháng sinh: Chỉ nên dùng khi có dấu hiệu nhiễm khuẩn hoặc viêm ruột rõ ràng.
Hỗ trợ dinh dưỡng: Yếu tố này đóng vai trò quan trọng đối với bệnh nhân bị loạn khuẩn đường ruột, đặc biệt là những người đã giảm cân nhiều. Mặc dù có thể điều trị tình trạng suy dinh dưỡng, nhưng việc hồi phục hoàn toàn không phải lúc nào cũng đạt được.
Một số lưu ý giúp bệnh nhân cải thiện tình trạng thiếu vitamin, giảm đau bụng và tăng cân:
Bổ sung dinh dưỡng: Sử dụng các phương pháp như uống bổ sung sắt, vitamin, canxi và tiêm bắp vitamin B12.
Chế độ ăn kiêng không có lactose: Bệnh nhân gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường sữa do tổn thương ở ruột non. Do đó, cần hạn chế thực phẩm chứa lactose hoặc sử dụng các chế phẩm lactase để hỗ trợ tiêu hóa.
Biện pháp phòng ngừa loạn khuẩn đường ruột
Loạn khuẩn đường ruột có thể nghiêm trọng đến sức khỏe, nên điều trị kịp thời và phòng ngừa là rất cần thiết. Có thể tham khảo các biện pháp sau đây:
Điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống: Nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, hạn chế đồ ăn béo và gia vị chua cay, đồng thời uống đủ nước hàng ngày.
Kiểm tra nguồn gốc thực phẩm: Chú ý hạn sử dụng và ưu tiên thực phẩm an toàn, vệ sinh.
Tránh xa bia rượu, thuốc lá và ma túy.
Không được tự ý dùng thuốc kháng sinh khi chưa được bác sĩ cho phép.
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch khử khuẩn, đặc biệt trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh.
Hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng men vi sinh hoặc men tiêu hóa để cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột.
Collagen là một loại protein cấu trúc quan trọng tạo nên phần lớn mô liên kết trong cơ thể, bao gồm cả da. Nó đóng vai trò then chốt trong việc duy trì độ săn chắc, đàn hồi và vẻ tươi trẻ của làn da.
Sâm cau, dược liệu quý trong y học cổ truyền, nổi bật với tác dụng bồi bổ cơ thể và hỗ trợ xương khớp. Nhờ chứa nhiều hoạt chất có lợi, sâm cau giúp giảm đau nhức, đồng thời tăng độ dẻo dai và chắc khỏe cho hệ xương khớp.
Việc sử dụng thuốc kháng sinh thường là bước đầu trong điều trị viêm tủy răng, nhằm ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc dùng kháng sinh có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không và cần tuân thủ như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu.
Bí xanh không chỉ là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn là vị thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch,….
