Lợi ích từ muối hồng himalaya

Hình. Muối hồng

DsCKI, giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM - trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ muối hồng Himalaya và giá trị dinh khi sử dụng

1. Nguồn gốc của muối hồng Himalaya

Muối hồng Himalaya được khai thác từ các mỏ muối cổ đại nằm sâu dưới chân núi Himalaya, chủ yếu ở Pakistan. Đây là loại muối tự nhiên, không qua quá trình tinh chế hay tẩy trắng, giúp giữ nguyên các khoáng chất có lợi. Theo các nghiên cứu, muối hồng chứa đến 84 khoáng chất và nguyên tố vi lượng, bao gồm canxi, magie, kali, sắt và kẽm. Chính các khoáng chất này đã tạo nên màu hồng đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao của muối.

2. Lợi ích sức khỏe từ muối hồng

a) Cải thiện sự cân bằng điện giải

Muối hồng cung cấp các khoáng chất quan trọng giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể, từ đó hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh và tuần hoàn. Đặc biệt, kali trong muối hồng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp tim và huyết áp.

b) Giảm nguy cơ tăng huyết áp

So với muối ăn tinh luyện, muối hồng chứa ít natri hơn và không chứa các chất phụ gia như chất chống vón cục. Việc sử dụng muối hồng thay cho muối ăn thông thường có thể giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch.

c) Hỗ trợ chức năng hô hấp

Liệu pháp "hang muối" (salt therapy) với muối hồng Himalaya ngày càng phổ biến trong việc cải thiện các vấn đề hô hấp như hen suyễn, viêm xoang và dị ứng. Các tinh thể muối giúp làm sạch đường thở, giảm viêm và tăng cường khả năng hô hấp.

3. Lợi ích trong làm đẹp

a) Tẩy tế bào chết tự nhiên

Muối hồng Himalaya là một nguyên liệu lý tưởng cho các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên. Các hạt muối mịn nhẹ nhàng loại bỏ lớp da chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp da mịn màng hơn. Khi kết hợp với dầu dừa hoặc dầu ô liu, muối hồng tạo thành một hỗn hợp dưỡng da hiệu quả.

b) Thải độc cho cơ thể qua tắm muối

Tắm với muối hồng Himalaya là một cách tuyệt vời để thư giãn và thải độc. Khi hòa tan trong nước ấm, các khoáng chất trong muối thẩm thấu qua da, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, tắm muối còn hỗ trợ làm dịu các bệnh ngoài da như eczema và vẩy nến.

c) Giảm viêm và đau cơ

Nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên, muối hồng được sử dụng để ngâm chân hoặc cơ thể, giúp giảm đau nhức và viêm cơ sau khi tập luyện hoặc làm việc mệt mỏi.

Muối hồng nhiều giá trị dinh dưỡng

4. Ứng dụng trong đời sống hàng ngày

a) Thay thế muối ăn thông thường

Muối hồng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có hương vị dịu nhẹ, phù hợp với nhiều món ăn. Từ việc ướp thực phẩm đến nêm nếm các món hầm, canh, muối hồng mang lại một hương vị độc đáo, khác biệt.

b) Đèn muối hồng

Đèn muối hồng Himalaya không chỉ là một món đồ trang trí mà còn được cho là có khả năng cải thiện chất lượng không khí. Khi được làm nóng, đèn muối phát ra ion âm, giúp giảm bớt các hạt bụi và tác nhân gây dị ứng trong không khí.

c) Dùng làm nước súc miệng

Dung dịch nước muối hồng giúp sát khuẩn, giảm viêm nướu và làm sạch khoang miệng. Đây là một giải pháp tự nhiên, an toàn để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

5. Những lưu ý khi sử dụng muối hồng

Dù muối hồng có nhiều lợi ích, việc sử dụng quá mức cũng có thể gây hại. Người tiêu dùng nên sử dụng với lượng vừa đủ, đảm bảo đáp ứng nhu cầu cơ thể mà không gây dư thừa natri. Ngoài ra, nên chọn mua muối hồng từ các nguồn uy tín để tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng.

6. Kết luận

Muối hồng Himalaya không chỉ là một loại gia vị mà còn là một sản phẩm đa năng với vô số lợi ích cho sức khỏe và đời sống. Từ việc cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ hô hấp đến làm đẹp và thư giãn, muối hồng mang lại nhiều giá trị vượt xa mong đợi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, người dùng cần sử dụng đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh. Với những đặc tính tuyệt vời của mình, muối hồng Himalaya thực sự là một "món quà" quý giá từ thiên nhiên.

Nguồn: Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur