Những lợi ích bất ngờ từ vỏ chuối

Những lợi ích bất ngờ từ vỏ chuối

Làm mặt nạ vỏ chuối dưỡng da

Theo Dược sĩ CKI Nguyễn Hồng Diễm - Giảng viên tại Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết,  Vỏ chuối chứa dồi dào hàm lượng các vitamin C, E, B và khoáng chất như sắt, mangan, kali, kẽm, các hợp chất sinh học như chất lutein và carotenoids. Những dưỡng chất này trong vỏ chuối có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp cân bằng độ ẩm, làm mềm da, tái tạo tế bào da, tăng cường độ đàn hồi, làm săn chắc da, làm dịu làn da bị viêm và giảm mụn trứng cá. Vỏ chuối giúp trắng sáng da và cải thiện làn da bị khô sạm, nám, tàn nhang và mụn.

Cách làm: Vỏ chuối chín rửa sạch mặt ngoài, nghiền nát với sữa chua và lòng trắng trứng gà, sau đó đắp trực tiếp lên da, để trong 15 đến 20 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Làm trắng răng

Vỏ chuối có chứa nhiều hàm lượng vitamin C, B6, B12; khoáng chất magie, sắt, kẽm, kali và các chất chống oxy hóa như polyphenol, carotenoid, có tác dụng kháng viêm, làm giảm các vi khuẩn gây hại trong răng miệng, giúp răng sáng bóng, chắc khỏe. Đặc biệt hàm lượng kali trong vỏ chuối chín giúp làm giảm các vết ố vàng bám trên răng.

Cách làm: Lấy vỏ chuối chín xay nhuyễn với muối, thoa đều hỗn hợp này lên bề mặt răng và chà trong 2 phút. Sau đó, giữ yên trong khoảng 3 phút. Đánh răng lại bằng bàn chải và kem đánh răng. Súc miệng với nước để làm sạch. Dùng lặp lại hàng ngày.

Giảm thâm mắt

Cắt vỏ chuối thành hai miếng nhỏ, đem để vào trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 10-15 phút. Sau đó, lấy đắp phần vỏ chuối này vào vùng da dưới mắt bị thâm và bọng trong 20 phút. Vỏ chuối giúp làm mềm mại vùng da mắt, giảm quầng thâm, loại bỏ vết sưng tấy và bọng mắt.

Làm mờ sẹo

Vỏ chuối chứa nhiều axit béo, có khả năng làm mờ sẹo. Dùng vỏ chuối đắp lên vùng da có sẹo, để qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Lặp lại mỗi ngày để có thấy được hiệu quả.

Làm dịu da mụn

Nếu sở hữu làn da mụn, bạn có thể làm đẹp bằng mặt nạ vỏ chuối bằng cách đắp mặt nạ vỏ chuối để làm dịu vết viêm, kháng khuẩn và giảm sưng tấy. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng vỏ chuối chỉ hỗ trợ điều trị mụn, không thể thay thế các phương pháp điều trị y tế.

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Vỏ chuối là có hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp điều chỉnh hoạt động hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón và tiêu chảy. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị bệnh Crohn hoặc hội chứng ruột kích thích.

Giảm trầm cảm

Chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng tryptophan cao, khi tác dụng với vitamin B6 trong vỏ chuối, mang lại hiệu quả giảm triệu chứng trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác. Tryptophan được chuyển thành serotonin khi phân hủy, giúp cải thiện tâm trạng. Vitamin B6 trong vỏ chuối cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ và tạo ra tác động tích cực đến tâm trạng theo thời gian.

Chống lại ung thư

Vỏ chuối khá giàu carotenoid, polyphenol và nhiều chất chống oxy hóa khác, giúp cơ thể chống lại những gốc tự do gây ung thư ở trong cơ thể. Việc ăn nhiều vỏ chuối, đặc biệt là vỏ còn xanh chưa chín, tăng mức độ chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ ung thư. Việc ăn vỏ chuối nhằm bổ sung dinh dưỡng, giảm cân, cải thiện tâm trạng, giảm cholesterol, tăng chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ hệ miễn dịch.

DSCK1. NGUYỄN HỒNG DIỄM

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur