• Tăng tiết mồ hôi : Những thông tin cơ bản cần biết.

• Có phải uống nhiều nước có lợi cho gan và thận không?

Cơ chế hoạt động của tuyến mồ hôi

Theo Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết, mồ hôi là một dạng dung dịch gồm nước và các chất hòa tan, được tiết ra bởi các tuyến mồ hôi. Nó giúp cơ thể giải nhiệt khi chúng ta vận động hoặc ở môi trường có nhiệt độ cao. Trong cơ thể, có hai loại tuyến mồ hôi chính: Eccrine và Apocrine, mỗi loại có cấu tạo và chức năng riêng.

Tuyến mồ hôi Eccrine phân bố rộng rãi trên cơ thể, tập trung nhiều ở lòng bàn tay, lòng bàn chân và đầu, với vai trò chính là tạo ra mồ hôi gốc nước để làm mát cơ thể.

Tuyến mồ hôi Apocrine thường tập trung ở vùng da đầu, nách, bẹn và hậu môn, tạo ra mồ hôi nhờn chứa lipid, protein và steroid.

Mồ hôi giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định. Quá trình tiết mồ hôi được điều khiển bởi hệ thần kinh trung ương, dựa vào các tế bào thần kinh nhiệt ở não để phản ứng với nhiệt độ bên trong và bên ngoài cơ thể.

Mồ hôi được phân thành hai loại chính: mồ hôi muối và mồ hôi dầu. Mồ hôi muối có vị mặn với nước, muối và các chất điện giải, trong khi mồ hôi dầu không có vị mặn và ở dạng dầu, khiến da trở nên nhờn dính.

Mồ hôi dầu có tốt cho làn da không?

Mồ hôi dầu là hiện tượng mà da tiết ra dầu nhờn ở bề mặt. Tình trạng này phổ biến ở cả nam và nữ, đặc biệt là ở nhóm tuổi trẻ.

Lớp dầu nhờn trên da có vai trò bảo vệ và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, khi lượng dầu nhờn tiết ra quá nhiều, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, gây ra làn da nhạy cảm và dễ mắc mụn. Đồng thời, vùng da tiết ra nhiều dầu cũng có thể làm ố vàng quần áo, gây cảm giác thiếu tự tin khi giao tiếp với người khác.

Những người bị mồ hôi dầu thường gặp phải các vấn đề sau:

• Da luôn bóng nhẫy như được bôi mỡ.
• Lỗ chân lông to hơn bình thường, làm cho da không mịn màng.
• Da dễ mắc mụn.

Tóm lại, mặc dù mồ hôi dầu có một số tác dụng tích cực, nhưng nếu quá trình tiết ra dầu quá nhiều, sức khỏe da có thể bị ảnh hưởng.

Cơ thể tăng tiết mồ hôi dầu là do đâu?

Thầy Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng tiết mồ hôi dầu nhiều hơn bình thường. Một trong số đó là sự rối loạn trong hệ thống thần kinh thực vật và yếu tố di truyền có thể đóng vai trò quan trọng. Ngoài ra, việc tiết mồ hôi dầu thường xuất hiện trong suốt giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh khi có sự biến đổi về nội tiết tố. Thừa cân cũng có thể làm tăng nguy cơ tiết mồ hôi dầu, cùng với những bệnh mạn tính như cường giáp, stress, ung thư, hoặc tiểu đường.

Tình trạng tiết mồ hôi dầu thường phổ biến ở vùng mặt và đầu. Mồ hôi dầu không chỉ làm cho bạn cảm thấy mất tự tin mà còn làm tăng nguy cơ mắc mụn. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây ra những vấn đề tâm lý đối với nhiều người.

Có thể kiểm soát tình trạng mồ hôi dầu không?

Các cách đơn giản kiểm soát mồ hôi dầu

Điều cần thiết để nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp là kiểm soát tình trạng tiết mồ hôi dầu quá mức. Mặc dù dầu nhờn trên da không nhất thiết là xấu, nhưng một lượng mồ hôi vừa phải có thể giúp da được cân bằng, ẩm mịn và tươi trẻ. Vì vậy, thay vì loại bỏ hoàn toàn, bạn có thể kiểm soát việc tiết mồ hôi dầu để bảo vệ làn da.

Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát bạn có thể áp dụng để bảo vệ làn da một cách tối ưu:

• Hạn chế ra ngoài khi thời tiết nắng nóng để tránh việc cơ thể ra nhiều mồ hôi hơn. Nhiệt độ cao có thể làm mở lỗ chân lông, gây mất nước và kích thích tiết dầu nhờn.
• Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da và giảm việc tiết mồ hôi dầu.
• Sử dụng mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn để duy trì sự cân bằng và sức khỏe của da.
• Bổ sung đủ rau củ quả và vitamin vào chế độ dinh dưỡng để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
• Hạn chế thực phẩm chứa dầu mỡ và caffeine để ngăn chặn việc tiết mồ hôi dầu quá mức.
• Sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ dầu nhờn trên da khi cần thiết.

Tóm lại, bạn có thể kiểm soát tình trạng tiết mồ hôi dầu trên da bằng những mẹo đơn giản này. Tuy nhiên, nếu tình trạng vẫn tiếp tục và không cải thiện, bạn nên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur