Suy giãn tĩnh mạch và chế độ ăn uống: Những điều cần biết
Thứ hai, 03/04/2023 | 14:43
Bệnh suy giãn tĩnh mạch là bệnh thường ít khi điều trị triệt để và có nguy cơ tái phát cao, bệnh cần kiên trì điều trị và kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để có thể cải thiện triệu chứng của bệnh.
Vậy nên, câu hỏi nên ăn gì cũng như nên kiêng ăn những gì là một câu hỏi được nhiều bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch quan tâm đến.Bài viết dưới đây sẽ giúp trả lời những câu hỏi đó.
Bệnh suy giãn tĩnh mạch có chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện triệu chứng
1. Những thực phẩm bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên kiêng
Theo giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Tĩnh mạch là mạch máu có các van 1 chiều ở bên trong có khả năng đóng - mở để giữ cho máu lưu thông về tim. Trong trường hợp van hay là thành trong tĩnh mạch bị yếu đi hoặc chịu tổn thương sẽ khiến máu bị ứ đọng, tệ hơn là bị chảy ngược dòng, và lâu ngày dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chân.
Những người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên tránh dùng một số loại thực phẩm sau đây để tránh tình trạng trở nên nặng nề hơn:
Thực phẩm có nhiều đường và tinh bột: loại thực phẩm này sẽ làm suy giảm hoạt động của những chất chống oxy hóa, khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh
Thực phẩm có nhiều muối và dầu mỡ: loại này làm cản trở lưu thông máu
Thức uống chứa cồn như rượu, bia: chúng gây rối loạn tuần hoàn máu, làm tình trạng bệnh tiên triển nhanh
2. Những thực phẩm bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên sử dụng
2.1. Thực phẩm nhiều chất xơ
Chất xơ vô cùng có lợi cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch vì nó có tác dụng ngăn ngừa táo bón, bởi khi táo bón thì cơ bụng cũng như cơ chân sẽ phải hoạt động mạnh hơn bình thường, vô tình tạo áp lực lên những tĩnh mạch vùng thấp, làm chúng dễ bị suy giãn. Còn nếu tăng cường sử dụng chất xơ sẽ giúp người bệnh tiêu hóa tốt, hết táo bón và làm giảm thiểu triệu chứng của bệnh
Những thực phẩm chứ nhiều chất xơ bao gồm: rau, củ, măng tây, hạt chia, hạt lanh, các loại đậu, yến mạch, gạo lứt, lúa mì, các loại trái cây,…
2.2. Thực phẩm chứa hợp chất flavonoid
Người bị suy giãn tĩnh mạch được khuyến nghị nên dùng những thực phẩm có chứa hợp chất flavonoid vì hợp chất này làm bền thành mạch, giảm áp lực của động mạch, bảo vệ chức năng gan, giải độc, hỗ trợ lưu thông các mạch máu,...
Hợp chất flavonoid có mặt trong những thực phẩm như là: tỏi, trà xanh, các loại trái cây, các loại rau, cacao, cây kiều mạch,...
2.3. Thực phẩm dồi dào vitamin C, E và kali
Theo tin tức y dược Vitamin C giúp hỗ trợ sản sinh collagen cũng như elastin, đây là hai hoạt chất đóng vai trò quan trọng đối với sự bền vững và sự đàn hồi của thành mạch. Vitamin E thì có thể giúp loãng máu tự nhiên, từ đó sẽ ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông bên trong tĩnh mạch, vậy nên chúng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Còn kali sẽ giảm sự giữ nước trong cơ thể phần nào cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
Những thực phẩm chứa các thành phần đó bạn nên sử dụng như là:
Thực phẩm giàu vitamin E: hạnh nhân, củ cải, rau bina, hạt dẻ, đu đủ, quả bơ, dầu thực vật,...
Thực phẩm giàu kali: đậu lăng, hạnh nhân, khoai tây, cá ngừ, cá hồi, các loại rau,...
Ớt chuông chứa nhiều vitamin C giúp cho thành mạch bền vững và đàn hồi
2.4. Những lưu ý khác trong chế độ ăn
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch còn có thể bổ sung thêm thực phẩm nhiều rutin như là hoa hòe, trà xanh hay các loại rau xanh,... để có thể chống lại tình trạng xơ vữa, giòn và giãn tĩnh mạch
Uống nhiều nước ( tối thiểu 2 lít/ngày)
3. Người suy giãn tĩnh mạch và những lưu ý quan trọng
Theo giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng cho biết: Bên cạnh việc nên ăn và không nên ăn gì, bệnh nhân cũng cần chú ý đến thói quen sinh hoạt để hỗ trợ cho quá trình điều trị đạt hiệu quả hơn và phòng ngừa nguy cơ tái phát bệnh. Một số lưu ý về thói quen sinh hoạt bạn cần quan tâm đến là:
Đạp xe, đi bộ đều đặn hằng ngày
Duy trì mức cân nặng hợp lý, tránh để cơ thể bị thừa cân, béo phì
Không nên đứng quá lâu tại một chỗ, cần đi lại để máu đượ lưu thông
Luyện tập một số bài tập giãn cơ đơn giản
Không nên ngâm chân vào nước ấm
Ngồi đúng tư thế, tránh ngồi vắt chân
Không nên đứng hoặc ngồi lâu quá 1 giờ, cần 5 -10 phút đi lại để thư giãn
Hạn chế đi giày cao gót hay mặc quần áo quá bó
Gác chân cao khi đi ngủ;
Không nên lạm dụng thuốc tránh thai
Có thể mang tất y khoa để hỗ trợ
Cần đi khám chuyên khoa tim mạch định kỳ tring bình 3 tháng 1 lần để được theo dõi và tư vấn
Nguyên nhân mệt mỏi đau nhức khắp người có thể do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như rối loạn miễn dịch, viêm nhiễm và bệnh lý mãn tính.
Say rượu bia gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt, công việc. Hiện nay, nhiều loại thuốc giải rượu đã được nghiên cứu, giúp giảm nhanh các triệu chứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp giải rượu tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
Angut 300 là thuốc được chỉ định trong điều trị gout mạn tính, sỏi urat và các tình trạng tăng acid uric trong máu. Người bệnh cần lưu ý thận trọng khi sử dụng thuốc Angut 300.
Khi tần suất đi tiểu tăng cao một cách bất thường, đặc biệt vào ban đêm hoặc đi kèm các triệu chứng khác như tiểu buốt, tiểu rắt, hoặc đau bụng dưới, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
