11 thành phần dưỡng da chống lão hóa mạnh mẽ bạn nên biết

• Phương pháp học tập hiệu quả cho học sinh
• Sống hạnh phúc để có một sức khoẻ thật tốt
• 11 Lợi ích đối với sức khỏe của quả bơ

Có rất nhiều loại kem chống lão hóa với thành phần khác nhau.

Trong khi một số người may mắn vì già đi họ vẫn giữ những nét phúc hậu, duyên dáng, thì những người khác có thể tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa để giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung của họ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về 11 thành phần chống lão hóa mạnh mẽ mà bạn nên biết!

1. Kem chống nắng

Theo Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Kem chống nắng là một trong những thành phần chống lão hóa mạnh mẽ nhất hiện nay. Ngoài việc bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Tuy nhiên, việc tìm kiếm kem chống nắng phù hợp có thể là một thách thức. Thực sự có hàng trăm sản phẩm trên thị trường và mỗi sản phẩm đều tuyên bố là tốt nhất. Làm thế nào để bạn biết cái nào phù hợp với bạn?

Bước đầu tiên là hiểu các loại kem chống nắng khác nhau hiện có. Kem chống nắng vật lý có chứa các thành phần như kẽm oxit và titan dioxit, hoạt động bằng cách phản chiếu ánh sáng ra khỏi da. Mặt khác, kem chống nắng hóa học có chứa các thành phần hấp thụ ánh sáng và chuyển hóa thành nhiệt. Cả hai loại kem chống nắng đều hiệu quả, nhưng nhiều người thích kem chống nắng vật lý hơn vì chúng không có xu hướng gây kích ứng.

Khi bạn đã quyết định loại kem chống nắng mình muốn sử dụng, bước tiếp theo là chọn sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn được bảo vệ đầy đủ khỏi các tia có hại của mặt trời. Cuối cùng, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc đang bơi nhé.

2. Retinol

Retinol là một trong những thành phần chống lão hóa được sử dụng phổ biến nhất trong các sản phẩm chăm sóc da. Nó là một dẫn xuất của vitamin A, và nó hoạt động bằng cách tăng tốc độ tái tạo tế bào và kích thích sản xuất collagen. Retinol có thể được tìm thấy trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da, bao gồm huyết thanh, kem và mặt nạ.

Mặc dù nó thường an toàn cho hầu hết các loại da, nhưng nó có thể gây kích ứng ở những người có làn da nhạy cảm. Để có kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ retinol và tăng dần mức sử dụng của bạn theo thời gian. Bằng cách kết hợp retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn, bạn có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

3.  Axit retinoic

Axit retinoic là một thành phần chống lão hóa mạnh mẽ đã được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn và màu da không đồng đều. Axit retinoic là một dẫn xuất của vitamin A, và nó hoạt động bằng cách tăng sản xuất collagen và kích thích tái tạo tế bào. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ngày càng ít collagen, dẫn đến nếp nhăn và da chảy xệ.

Bằng cách sử dụng các sản phẩm có chứa axit retinoic, chúng ta có thể giúp đẩy lùi một số tác động của quá trình lão hóa. Ngoài việc cải thiện vẻ ngoài của làn da, axit retinoic cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư da. Do đó, việc kết hợp các sản phẩm có chứa axit retinoic vào quy trình chăm sóc da của chúng ta có thể giúp chúng ta có được làn da trẻ trung hơn đồng thời bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

4. Vitamin C

Vitamin C là một trong những thành phần chống lão hóa phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Thường được tìm thấy trong huyết thanh và kem, vitamin C được biết đến với khả năng làm sáng da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Nhưng chính xác thì vitamin C làm gì cho da?

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào, dẫn đến lão hóa sớm. Bằng cách trung hòa các gốc tự do, vitamin C giúp giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Ngoài đặc tính chống oxy hóa, vitamin C còn giúp khuyến khích sản xuất collagen. Collagen là một loại protein mang lại cho da độ săn chắc và đàn hồi. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến nếp nhăn và da chảy xệ. Vitamin C kích thích sản xuất collagen, giúp giữ cho làn da trông đầy đặn và mịn màng.

5.  Niacinamide

Niacinamide, còn được gọi là vitamin B3, là một thành phần chống lão hóa mạnh có thể tìm thấy trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da. Niacinamide có một số lợi ích cho da, bao gồm khả năng tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, niacinamide còn là một chất chống viêm hiệu quả nên rất lý tưởng cho những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị viêm.

Mặc dù niacinamide có thể được sử dụng riêng, nhưng nó thường được kết hợp với các thành phần chống lão hóa khác như retinol hoặc axit hyaluronic để có hiệu quả cao hơn. Cho dù bạn sử dụng riêng hay kết hợp với các thành phần khác, niacinamide là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Ta cần lựa chọn kem chống lão hóa có thành phần phù hợp với da

6.  Axit salicylic

Axit salicylic là một thành phần chống lão hóa phổ biến được tìm thấy trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da. Nó có nguồn gốc từ vỏ cây liễu và có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn. Khi bôi tại chỗ, axit salicylic giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ các tế bào da chết và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Nó cũng có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, vì nó giúp đánh bay mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Axit salicylic có thể được tìm thấy trong sữa rửa mặt, nước hoa hồng, huyết thanh và phương pháp điều trị tại chỗ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chọn một sản phẩm có chứa nồng độ axit salicylic phù hợp với loại da của bạn. Những người có làn da nhạy cảm có thể cần bắt đầu với nồng độ thấp hơn, trong khi những người có da nhờn hoặc dễ nổi mụn có thể sử dụng nồng độ cao hơn.

7.  Axit Glycolic

Glycolic acid là một loại Alpha Hydroxy Acid (AHA) có nguồn gốc từ cây mía. Nó là một trong những thành phần chống lão hóa phổ biến nhất trên thị trường hiện nay nhờ khả năng tẩy tế bào chết hiệu quả cho da. Axit Glycolic hoạt động bằng cách phá vỡ các liên kết giữa các tế bào da chết, cho phép chúng dễ dàng bong ra hơn. Quá trình này cho thấy các tế bào da mới hơn, sáng hơn và có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn và đốm đồi mồi.

Ngoài ra, axit glycolic cũng có thể giúp kích thích sản xuất collagen, mang lại làn da săn chắc, trẻ trung hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một thành phần chống lão hóa có thể giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da, thì axit glycolic là một lựa chọn tuyệt vời.

8. Axit Lactic

Axit lactic là một thành phần chống lão hóa đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Không giống như các thành phần chống lão hóa khác hoạt động bằng cách tẩy tế bào chết cho da, axit lactic thực sự hoạt động để kích thích sản xuất collagen. Collagen là một loại protein giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ngày càng ít collagen, dẫn đến nếp nhăn và da chảy xệ.

Axit lactic có thể giúp đảo ngược quá trình này bằng cách kích thích sản xuất các sợi collagen mới. Ngoài ra, axit lactic giúp hydrat hóa làn da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Vì những lý do này, axit lactic đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người đang tìm kiếm một giải pháp chống lão hóa tự nhiên.

9. Axit Azelaic

Azelaic Acid là một thành phần chống lão hóa tự nhiên. Bạn có thể tìm thấy nó trong ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ động vật. Nó cũng được sản xuất bởi men sống trên da của chúng ta. Axit azelaic có nhiều lợi ích chống lão hóa. Nó làm sáng tông màu da, làm mờ các đốm đen, làm đều kết cấu da và giảm các vết chân chim và nếp nhăn.

Axit Azelaic nhẹ nhàng và không gây kích ứng. Nó là một thành phần chống lão hóa hiệu quả cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. Bạn có thể tìm thấy axit azelaic trong các sản phẩm chống lão hóa không kê đơn, chẳng hạn như kem, huyết thanh và gel. Áp dụng tại chỗ, axit azelaic thâm nhập vào da và hoạt động để cải thiện sự xuất hiện của làn da lão hóa.

10. Axit Hyaluronic

Trong số các thành phần chống lão hóa, axit hyaluronic là một trong những thành phần nổi tiếng và được nghiên cứu nhiều nhất. Axit hyaluronic là một chất tự nhiên xuất hiện trong cơ thể chúng ta, và nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da của chúng ta ngậm nước và căng mọng. Khi chúng ta già đi, nồng độ axit hyaluronic của chúng ta giảm, dẫn đến da khô hơn, nhăn nheo hơn.

Tuy nhiên, axit hyaluronic có thể được bôi tại chỗ dưới dạng huyết thanh và kem, giúp tăng cường độ ẩm và giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, axit hyaluronic thường được sử dụng như một chất làm đầy dạng tiêm để giúp làm đầy đặn những vùng da mặt bị mất thể tích do lão hóa. Cho dù bôi tại chỗ hay tiêm, axit hyaluronic là một thành phần chống lão hóa mạnh mẽ có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất.

Giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất

11. Ceramides

Theo giảng viên Cao đẳng Dược cho biết: Ceramides là một trong những thành phần chống lão hóa quan trọng nhất được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da hiện nay. Chúng là một loại lipid giúp giữ cho da ngậm nước và căng mọng bằng cách tạo thành một rào cản trên bề mặt da. Ceramides được tìm thấy tự nhiên trong da, nhưng mức độ giảm dần theo tuổi tác. Điều này có thể dẫn đến khô, nếp nhăn và mất tính đàn hồi.

Bằng cách sử dụng các sản phẩm có chứa ceramides, bạn có thể giúp bổ sung mức độ và giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất. Ngoài các sản phẩm bôi ngoài da, ceramides cũng có thể được tìm thấy trong một số thực phẩm bổ dưỡng, chẳng hạn như trứng, bơ và các loại hạt. Vì vậy, hãy đảm bảo đưa chúng vào chế độ ăn uống cũng như quy trình chăm sóc da của bạn để có lợi ích chống lão hóa tối đa.