• 10 triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày bạn nên biết.

• Thuốc điều trị trào ngược dạ dày và những điều cần chú ý.

Triệu chứng khó tiêu là như thế nào?

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM, hội chứng khó tiêu là một dạng rối loạn tiêu hóa phổ biến, khiến người bệnh cảm thấy bụng căng tức, trương phình, đặc biệt sau khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ hoặc khó tiêu.

Nếu đầy bụng khó tiêu xuất phát từ nguyên nhân như ăn quá no hoặc chất lượng thực phẩm, tình trạng này thường tự cải thiện trong vài giờ đến vài ngày. Tuy nhiên, nếu kéo dài, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về đường tiêu hóa và cần được thăm khám kịp thời.

Các tác nhân gây đầy bụng khó tiêu

Để biết cách xử lý tình trạng đầy bụng khó tiêu, trước tiên bạn cần hiểu rõ các nguyên nhân gây ra vấn đề này. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, bột đường hoặc đạm có thể khiến cơ thể khó tiêu hóa hết, dẫn đến thức ăn tích tụ trong đường tiêu hóa và gây đầy bụng.
• Sử dụng chất kích thích: Cà phê, bia, rượu là những yếu tố góp phần làm xuất hiện tình trạng khó tiêu.
• Không nhai kỹ thức ăn: Thói quen ăn uống vội vàng, không nhai kỹ khiến thức ăn khó tiêu hóa, gây quá tải cho hệ tiêu hóa và dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
• Nguyên nhân khác: Rối loạn tiêu hóa, dị ứng thực phẩm, mất nước, hoặc táo bón cũng có thể gây khó tiêu.
• Bệnh lý dạ dày: Các vấn đề như viêm dạ dày, nhiễm vi khuẩn HP, hoặc loét dạ dày có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
• Tác dụng phụ của thuốc: Việc sử dụng kháng sinh làm giảm lợi khuẩn trong đường ruột, tăng vi khuẩn có hại cũng góp phần gây đầy bụng, chướng hơi.

Một số triệu chứng điển hình khi bị khó tiêu

Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, một số triệu chứng phổ biến đi kèm với tình trạng đầy bụng, khó tiêu bao gồm:

• Chướng bụng, căng tức: Bụng cảm thấy đầy hơi, khó chịu.
• Đau và nóng rát vùng thượng vị: Kèm theo cảm giác khó chịu ở phần trên của bụng.
• Chán ăn hoặc nhanh no: Mất cảm giác thèm ăn hoặc cảm thấy no dù ăn ít.
• Buồn nôn, nôn, ợ chua, ợ nóng: Một số người có thể gặp các triệu chứng như trào ngược dạ dày.

Triệu chứng đầy bụng khó tiêu thường liên quan đến bữa ăn, có thể xuất hiện trước hoặc sau khi ăn, và kéo dài từ vài giờ đến vài ngày tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Khi bị khó tiêu nên làm gì?

Tình trạng đầy bụng khó tiêu thường gặp, nhất là trong dịp lễ Tết khi tiêu thụ nhiều đồ ăn dầu mỡ và rượu bia. Dưới đây là một số cách đơn giản để giảm triệu chứng:

Chườm ấm

Sử dụng túi chườm nhiệt đặt lên bụng kết hợp massage nhẹ trong 30 phút giúp điều hòa nhu động ruột và giảm đầy hơi, chướng bụng.

Dùng gừng

Gừng chứa hoạt chất tốt cho hệ tiêu hóa. Nhai vài lát gừng tươi hoặc uống trà gừng pha mật ong có thể giảm nhanh triệu chứng khó tiêu.

Massage bụng

Xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ sườn phải sang sườn trái giúp giảm đầy hơi. Có thể kết hợp xoa dầu nóng để tăng hiệu quả.

Bổ sung men vi sinh

Dùng men vi sinh hoặc thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, kim chi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Rau củ, yến mạch, các loại đậu giúp hấp thụ nước, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón.

Áp dụng chế độ BRAT

Ăn các thực phẩm dễ tiêu như chuối, cơm, nước ép táo, và khoai tây luộc giúp giảm áp lực tiêu hóa.

Uống baking soda

Pha 1/4 muỗng canh baking soda với nước ấm để trung hòa axit dạ dày, giảm đầy hơi nhanh chóng.

Sử dụng đồ uống hỗ trợ tiêu hóa

Giấm táo, trà chanh, nước atiso đều hỗ trợ giải độc, kháng viêm và thúc đẩy tiêu hóa.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur