Niacin (vitamin B3): Công dụng, liều dùng, tác dụng không mong muốn khi sử dụng

Thứ năm, 28/09/2023 | 10:27

Niacin là vitamin đóng vai trò cho hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và làn da khỏe mạnh.Niacin (vitamin B3) Thường được tổng hợp hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu niacin bao gồm men, sữa, thịt, bánh mỳ, và ngũ cốc.

niacin-vitamin-b3-cong-dung-lieu-dung-tac-dung-khong-mong-muon-khi-su-dung
Niacin (vitamin B3): Công dụng, liều dùng, tác dụng không mong muốn khi sử dụng

Niacin (vitamin B3) là gì?

Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, Niacin, còn được gọi là Axit nicotinic hoặc vitamin B3, là một loại vitamin thiết yếu mà tất cả mọi người cần. Khi được sử dụng ở liều lượng cao, vitamin B3 có khả năng cải thiện hàm lượng cholesterol bằng cách giảm triglyceride và cholesterol xấu (LDL) cùng với việc tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL).

Công dụng của Niacin ( vitamin B3)

Việc bổ sung Niacin (vitamin B3) là một phương pháp để tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL), và nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng niacin có khả năng tăng HDL và giảm triglyceride. Niacin cũng giúp giảm cholesterol LDL xấu. Thường, niacin được kê đơn cùng với các loại thuốc statin như Crestor, Lescol hoặc Lipitor để kiểm soát cholesterol.

Tuy nhiên, niacin chỉ hiệu quả khi sử dụng ở liều lượng cao và việc sử dụng niacin ở mức liều này có thể gây ra các rủi ro như tổn thương gan, vấn đề tiêu hóa hoặc sự biến đổi trong việc cơ thể chuyển hóa glucose. Do đó, không nên tự ý sử dụng niacin bổ sung mà không được kê đơn từ bác sĩ.

Ngoài ra, niacin còn mang lại nhiều lợi ích khác. Có nghiên cứu cho thấy rằng niacin giúp giảm xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch ở một số người. Đối với những người mắc bệnh tim, niacin có vẻ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim thứ hai. Ngoài ra, niacin còn được sử dụng làm phần của liệu pháp cho bệnh nấm, một tình trạng hiếm gặp phát triển do thiếu niacin.

Thiếu Niacin (vitamin B3): Thiếu niacin, cùng với chất dinh dưỡng liên quan gọi là niacinamide, có thể được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa tình trạng thiếu niacin. Tuy tình trạng này không phổ biến, nhưng việc duy trì cân nhắc trong việc cung cấp niacin là quan trọng.

Cách sử dụng Niacin (vitamin B3)

Bổ sung niacin cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo liều lượng tối ưu cho cơ thể của bạn. Mọi người đều cần một lượng niacin nhất định từ thực phẩm hoặc chất bổ sung để duy trì sức khỏe và hoạt động cơ bản của cơ thể. Liều lượng niacin khuyến nghị có thể thay đổi tùy theo độ tuổi và tình trạng cá nhân, như sau:

  • Trẻ em: Từ 2 đến 16 miligam niacin mỗi ngày, tùy theo độ tuổi.
  • Đàn ông: 16 miligam niacin mỗi ngày.
  • Phụ nữ: 14 miligam niacin mỗi ngày.
  • Phụ nữ (có thai): 18 miligam niacin mỗi ngày.
  • Phụ nữ (cho con bú): 17 miligam niacin mỗi ngày.
  • Lượng tối đa hàng ngày cho người lớn ở mọi lứa tuổi: 35 miligam niacin mỗi ngày.

Hầu hết mọi người có thể đáp ứng nhu cầu niacin của họ thông qua một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bác sĩ kê toa cho bạn bổ sung niacin, hãy tuân thủ hướng dẫn và thường xuyên báo cáo về tình trạng sức khỏe của bạn. Uống niacin cùng với bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa tình trạng đau dạ dày hoặc khó chịu về dạ dày.

niacin-vitamin-b3
Niacin (vitamin B3)

 Tác dụng phụ khi sử dụng Niacin (vitamin B3)

Theo các giảng viên tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay, Niacin thường là an toàn cho hầu hết mọi người khi được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. Một tác dụng phụ nhỏ phổ biến của niacin là phản ứng bốc hỏa, có thể bao gồm cảm giác bỏng, ngứa, và đỏ mặt trên cơ thể, đặc biệt là trên cánh tay và ngực, cùng với đau đầu. Bắt đầu với liều nhỏ niacin và uống 325 mg aspirin trước mỗi liều niacin thường giúp giảm phản ứng bốc hỏa. Thông thường, phản ứng này sẽ giảm dần khi cơ thể quen dần với thuốc. Đối với những người uống niacin, việc hạn chế tiêu thụ rượu có thể giúp giảm tình trạng đỏ bừng và khó chịu hơn. Vì vậy, nên tránh uống lượng lớn rượu khi sử dụng niacin.

Thuốc niacin kê đơn có thể hữu ích cho những người có mức cholesterol cao, đặc biệt là những người không thể sử dụng thuốc statin hoặc không thể kiểm soát mức cholesterol thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Tuy nhiên, không nên sử dụng niacin được kê toa nếu bạn đang mang thai và có vấn đề về cholesterol cao. Điều này cần được thảo luận và quản lý bởi bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Niacin có thể gây ra một số tác dụng phụ khác, bao gồm:

  • Khó chịu dạ dày
  • Khí đường ruột
  • Chóng mặt
  • Đau miệng
  • Buồn nôn và ói mửa
  • Đau bụng
  • Bệnh tiêu chảy
  • Bệnh Gout
  • Tổn thương gan
  • Bệnh tiểu đường

Khi sử dụng niacin ở liều cao (hơn 3 gram mỗi ngày), có thể xảy ra các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như:

  • Đỏ da nghiêm trọng kết hợp với chóng mặt
  • Tim đập loạn nhịp
  • Ngứa
  • Bệnh đường tiêu hóa
  • Mất thị lực
  • Lượng đường trong máu tăng
  • Nhịp tim không đều
  • Tác dụng phụ nghiêm trọng khác

Niacin có thể gây ra nguy cơ đột quỵ, nhưng không rõ liệu niacin là nguyên nhân chính hay không. Có một số nghiên cứu cho thấy người sử dụng niacin liều cao có nguy cơ đột quỵ cao hơn, nhưng cần thêm nghiên cứu để làm rõ vấn đề này.

Niacin thường là an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú khi sử dụng ở liều lượng khuyến nghị. Tuy nhiên, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng niacin trong trường hợp mang thai hoặc cho con bú.

Niacin cũng có thể gây ra tình trạng dị ứng bằng cách kích thích sự giải phóng histamine, chất gây dị ứng. Nếu bạn có tiền sử về dị ứng, cần thông báo cho bác sĩ trước khi sử dụng niacin.

Niacin có thể tác động đến kiểm soát đường huyết, do đó, người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra đường huyết một cách cẩn thận khi sử dụng niacin.

Cuối cùng, niacin có thể tác động đến tình trạng của tuyến giáp và hormone thyroxine. Nếu bạn có rối loạn tuyến giáp, cần thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng niacin.

Từ khóa: Niacin vitamin b3
Các trường hợp đặc cách tốt nghiệp THPT

Các trường hợp đặc cách tốt nghiệp THPT

Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định các trường hợp được đặc cách tốt nghiệp trung học phổ thông, bao gồm cả các điều kiện và hồ sơ cần chuẩn bị, trong Quy chế thi tốt nghiệp trung học phổ thông.
Học phí 7 trường thuộc Đại học Quốc gia TPHCM

Học phí 7 trường thuộc Đại học Quốc gia TPHCM

Năm trong số bảy trường thành viên của Đại học Quốc gia TP HCM đã tăng học phí từ 10-15%, nâng mức học phí chương trình đại trà lên khoảng 14-35 triệu đồng mỗi năm.
Trường ĐH Y Dược Cần Thơ dự kiến tuyển hơn 2.200 chỉ tiêu đại học năm 2024

Trường ĐH Y Dược Cần Thơ dự kiến tuyển hơn 2.200 chỉ tiêu đại học năm 2024

Trường Đại học Y Dược Cần Thơ đã chính thức thông báo Đề án tuyển sinh cho năm 2024, dự kiến tuyển 2.260 chỉ tiêu tuyển sinh đại học chính quy.
ĐHQG TPHCM gia hạn thêm 30 ngày đăng ký xét tuyển bằng điểm đánh giá năng lực

ĐHQG TPHCM gia hạn thêm 30 ngày đăng ký xét tuyển bằng điểm đánh giá năng lực

Thí sinh có thêm thời gian đến ngày 15-6 để đăng ký xét tuyển vào đại học, sử dụng điểm thi đánh giá năng lực tổ chức bởi Đại học Quốc gia TP.HCM, thay vì theo kế hoạch ban đầu là ngày 16-5.
Đăng ký trực tuyến