Vitamin B5 hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, điều hòa lipid, tăng cường miễn dịch và kiểm soát cân nặng. Nhờ thúc đẩy coenzyme A, nó tham gia nhiều phản ứng sinh hóa quan trọng, duy trì cân bằng cơ thể. Vậy vitamin B5 ảnh hưởng thế nào đến miễn dịch và lipid?
Vitamin B5, hay còn gọi là axit pantothenic, là một trong những vi chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe con người. Không chỉ góp phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, vitamin B5 còn đóng vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch và điều hòa chuyển hóa lipid, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Với khả năng thúc đẩy sản xuất coenzyme A, vitamin B5 tham gia vào nhiều phản ứng sinh hóa quan trọng, góp phần duy trì sự cân bằng trong cơ thể. Vậy vitamin B5 tác động như thế nào đến hệ miễn dịch và quá trình chuyển hóa lipid? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Vitamin B5, hay còn gọi là axit pantothenic, là một trong những dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Nó không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, vitamin B5 còn có ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid, giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về tác động của vitamin B5 đối với hệ miễn dịch và kiểm soát cân nặng qua bài viết dưới đây.
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết cụ thể gồm:
Vitamin B5 giúp cơ thể tổng hợp coenzyme A (CoA), một hợp chất quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng và duy trì hoạt động của hệ miễn dịch. Coenzyme A hỗ trợ sự phát triển của tế bào bạch cầu, giúp cơ thể nhận diện và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn và virus.
Vitamin B5 có tác dụng giảm viêm thông qua việc điều hòa phản ứng miễn dịch của cơ thể. Nó giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm kéo dài, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Đặc biệt, vitamin B5 giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau các đợt bệnh, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng thứ phát.
Căng thẳng kéo dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị bệnh hơn. Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone chống stress như cortisol, giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng tốt hơn và tăng cường khả năng đề kháng.
Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết:
Vitamin B5 giúp tổng hợp và phân hủy chất béo thông qua coenzyme A. Nhờ đó, nó giúp cơ thể chuyển hóa lipid thành năng lượng thay vì tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì cân nặng hợp lý và ngăn ngừa béo phì.
Nhờ khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, vitamin B5 giúp hỗ trợ việc giảm cân một cách tự nhiên. Khi cơ thể sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính, nó sẽ hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể, giúp duy trì vóc dáng cân đối.
Một trong những tác động quan trọng của vitamin B5 là giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu. Nó giúp tăng cường sản xuất HDL (cholesterol tốt) và giảm LDL (cholesterol xấu), từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.
Vitamin B5 không chỉ có tác động quan trọng đối với hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng thông qua quá trình chuyển hóa lipid. Bằng cách bổ sung đầy đủ vitamin B5 từ chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng, bạn có thể giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Hãy chú ý đến việc bổ sung vitamin B5 đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur
