Các loại “kháng sinh tự nhiên” giúp chữa lành bệnh phổi

• 10 loại thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp cao

Dược sĩ CKI Nguyễn Hồng Diễm - Giảng viên tại Cao đẳng Dược TPHCM chia sẻ đến bạn đọc Các loại “kháng sinh tự nhiên” giúp chữa lành bệnh phổi!

1. Hành tím

Hành tím chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như Vitamin C hàm lượng cao, vitamin B6, lưu huỳnh, axit folic, biotin, canxi,chromium và chất xơ mang lại lợi nhiều ích cho cơ thể. Hành tím còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào như flavonoid, quercetin, sulfuric, chromium, prostaglandin, phenoplast, diallyl sulfide, disulphide, trisulphide, cepaene.

Hành tím chứa nhiều chất chống oxy hoá và cung cấp nhiều vitamin C, B6, có tác dụng chống viêm mạnh, làm sạch và thông thoáng đường hô hấp, kiểm soát và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể,  rất hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh về đường hô hấp như ho, khàn tiếng, hắt hơi, sốt, đau rát họng, nhiều đờm, chảy nước mũi, cảm lạnh, cúm do viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, viêm mũi, viêm amidan, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cơ thể về hô hấp, chống lại bệnh ung thư và tim mạch.

Hành tím

2. Gừng

Gừng có chứa tinh dầu với thành phần chủ yếu là b-zingiberen, b-curcumenen, b-farnesen, geraniol, linalol, borneol và các loại khoáng chất như kali, magie, kẽm và beta carotene và vitamin C. Gừng có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm mạnh, loại bỏ các độc tố ra khỏi đường hô hấp, giúp làm sạch phổi, cải thiện và tăng cương chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân bên ngoài xâm nhập vào, hiệu quả trong điều trị bệnh phổi, viêm phế quản và tiêu diệt tế bào ung thư phổi. Ngoài ra, gừng còn gíup kích thích tiêu hóa, lưu thông máu, phòng ngừa bệnh tăng huyết áp, ung thư và bệnh Alzheimer.

3. Tỏi

Tỏi chứa một chất hoạt tính allicin, chống lại nhiễm khuẩn, giảm viêm cho phổi, giảm ho, đờm, khó thở. Tỏi cũng có đặc tính chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi toàn bộ cơ thể vì chứa nhiều selen, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh hen phế quản và bất cứ bệnh nhiễm trùng phổi khác, đồng thời giúp phòng ngừa ung thư phổi.

Tỏi

3. Mật ong

Trong mật ong có chứa thành phần cacbonhydrat chính là glucozơ, fructozơ, saccarozo, mantozo và các loại vitamin bao gồm vitamin B2, B3, B6, B9, vitamin C,… và các khoáng chất như kẽm, canxi, magie, photpho, sắt,... Trong mật có chứa một hàm lượng rất ít chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm,… Mật ong được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa đau họng, làm dịu ho nhanh, tiêu diệt vi khuẩn, giúp giảm ho, thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh lý về đường hô hấp và cải thiện giấc ngủ ngon hơn.

4. Giấm táo

Giấm táo có 94% nước, 5% axit axetic và 1% carbohydrate. Súc miệng bằng giấm táo là một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến cho bệnh viêm họng nhờ đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. Tuy nhiên, do giấm táo có tính axit rất cao và được biết là gây bỏng cổ họng nên hãy pha loãng giấm với nước ấm trước khi tiến hành súc miệng mỗi giờ hoặc khi cần thiết.

5. Thực phẩm giàu Vitamin C

Thực phẩm chứa giàu hàm lượng vitamin C cao giúp phổi đưa oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả, đặc biệt là các tế bào bạch cầu giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, hiệu quả trong việc chữa lành lao và ung thư phổi. Cac loại thực phẩm giàu vitamin C là lựa chọn tốt nhất cho phổi bao gồm cam, bưởi, chanh, nước ép cà chua, dâu, bông cải xanh, dứa, xoài, dưa hấu, các loại rau củ, quả kiwi, ớt chuông xanh và đỏ.

Cam, bưởi, chanh

Lưu ý với người bênh phổi:

Không nên mang khẩu trang thường xuyên. Vì mang khẩu trang sẽ phải hít khí thải độc hại do phổi thải ra và bị khẩu trang che lại. 

Vận động và thở sâu tự nhiên trong môi trường thoáng khí và trong lành. Tránh mii trường có máy lạnh.

Điều hoà lại tâm sinh bệnh phổi như: Lo lắng, trầm cảm, áp lực, nóng giận.

DSCK1. NGUYỄN HỒNG DIỄM

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur