• Những điều cơ bản cần biết về bệnh ung thư xương.

• Thoát vị đĩa đệm : Hiểu rõ hơn về nguyên nhân và triệu chứng bệnh.

Nguyên nhân gây ra xẹp đốt sống

Theo Giảng viên Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng tại Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, nguyên nhân xẹp đốt sống có thể do một loạt các yếu tố, như loãng xương, chấn thương cột sống, hoặc sự xuất hiện của u tủy xương. Tuy nhiên, trong số các nguyên nhân này, loãng xương là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra xẹp đốt sống.

Trong trường hợp người mắc loãng xương, những hoạt động hàng ngày như hắt hơi mạnh, nâng vật nhẹ có thể dẫn đến xẹp đốt sống. Thậm chí, những chấn thương từ việc té ngã, cố gắng nâng vật nặng cũng có thể gây xẹp đốt sống ở người mắc loãng xương trung bình.

Đối với người không bị loãng xương, các tai nạn nghiêm trọng như tai nạn giao thông, chấn thương thể thao, hay ngã từ độ cao cũng có thể gây ra xẹp đốt sống.

Ngoài ra, xẹp đốt sống cũng có thể là do ung thư di căn, thường xảy ra ở những người dưới 55 tuổi. Trong trường hợp này, các tế bào ung thư lan tới xương cột sống và gây ra sự phá hủy, dẫn đến việc xẹp đốt sống do xương trở nên yếu.

Những biểu hiện của bệnh xẹp đốt sống

Các dấu hiệu xẹp đốt sống điển hình

• Đau lưng một cách đột ngột, đau tăng dần khi đứng lê và đi lại, đau giảm đi khi người bệnh nằm xuống.
• Khả năng cử động các cột sống bị giảm sút.
• Chiều cao bị giảm đi do xẹp đốt sống.
• Biến dạng, tàn tật: Gù, vẹo cột sống.

Những ai có nguy cơ bị xẹp cột sống

Các nhóm nguy cơ dễ mắc bệnh xẹp đốt sống bao gồm:

• Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh có xu hướng loãng xương nhanh hơn, tăng nguy cơ xẹp đốt sống.
• Những người bị loãng xương từ nhỏ kèm theo phát triển thể chất kém như còi xương, suy dinh dưỡng cũng dễ mắc bệnh này.
• Người có tiền sử gia đình với loãng xương có nguy cơ cao hơn.
• Người ít vận động, ít thể thao ngoài trời.
• Người sử dụng rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
• Người mắc các bệnh lý nội tiết như cường giáp, cường giáp cận giáp, suy thận mạn hoặc phải chạy thận nhân tạo lâu ngày, các bệnh lý xương khớp mạn tính như viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp.

Cách phòng ngừa bệnh xẹp đốt sống

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng cho biết rằng, để phòng ngừa và phát hiện sớm tình trạng xẹp đốt sống, có những điểm cần lưu ý sau:

• Chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đặc biệt cho người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh. Bổ sung khoáng chất, vitamin và duy trì chế độ ăn uống cân đối.
• Đề phòng sai tư thế khi làm các hoạt động hàng ngày, tránh những tư thế gây áp lực lên cột sống.
• Hạn chế hoạt động mạnh, tránh những tác động quá lực lượng lên cơ thể.
• Thực hiện các bài tập vận động thể chất để cơ thể luôn khỏe mạnh và linh hoạt.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện kịp thời bất kỳ dấu hiệu nào của xẹp đốt sống.

Các biện pháp phòng ngừa bệnh xẹp đốt sống

Để đề phòng và phát hiện sớm tình trạng xẹp đốt sống, chúng ta cần chú ý đến những điểm sau:

Chăm sóc cho người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, đảm bảo chế độ sinh hoạt cân đối về dinh dưỡng và thể dục. Bổ sung khoáng chất và vitamin cùng với việc có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng là rất quan trọng.

Tránh tư thế không đúng khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, tránh những tư thế áp lực lên cột sống.

Hạn chế các hoạt động quá mạnh, tránh tạo áp lực không cần thiết lên cột sống.

Tham gia vào các bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể. Việc này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng xẹp đốt sống.

Định kỳ kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm tình trạng xẹp đốt sống. Việc này có thể giúp xác định vấn đề kịp thời và có biện pháp can thiệp phù hợp.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur