Cách giảm bớt cơn đau từ hội chứng ống cổ tay

Thứ hai, 15/04/2024 | 15:25

Hội chứng ống cổ tay phổ biến gây đau và tê bì ở một hoặc cả hai bàn tay. Bệnh xảy ra khi dây thần kinh bị nén tại ống cổ tay, có thể trở nên nghiêm trọng. Nhận biết và điều trị kịp thời giúp để giảm triệu chứng và phục hồi chức năng.

Chia sẻ bởi Cô Nguyễn Thị Trúc Li – giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM - Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur  cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau đây:

1. Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay, còn được gọi là Hội chứng cổ túi (carpal tunnel syndrome), là một vấn đề y tế phổ biến liên quan đến sự nén ép của dây thần kinh trung ương khi đi qua khu vực ống cổ tay ở cổ tay. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau, tê bì hoặc yếu tay, đặc biệt là ở các ngón tay cái, trỏ và giữa. Nguyên nhân chính của hội chứng ống cổ tay thường liên quan đến sự viêm hoặc phình to của mô mềm xung quanh ống cổ tay, làm tăng áp lực lên dây thần kinh. Các yếu tố như làm việc liên tục trong tư thế không thoải mái hoặc tự nhiên của cổ tay, cấp độ hoạt động, cảm giác và cấu trúc cơ bản của cổ tay đều có thể góp phần vào sự phát triển của hội chứng này.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay

2. Triệu chứng thường gặp khi bị hội chứng ống cổ tay

Những triệu chứng thường gặp khi bị hội chứng ống cổ tay bao gồm:

Đau: Đau ở cổ tay là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng ống cổ tay. Đau có thể xuất hiện dần dần hoặc đột ngột, thường tăng vào ban đêm hoặc khi sử dụng cổ tay nhiều.

Tê bì: Cảm giác tê bì hoặc mất cảm giác ở các ngón tay, đặc biệt là ngón tay cái, trỏ và giữa, là một triệu chứng thường xuyên gặp. Tê bì có thể lan rộng từ cổ tay đến các ngón tay.

Yếu tay: Một cảm giác yếu tay hoặc mất sức mạnh trong việc cầm nắm và vận động các đồ vật cũng là một triệu chứng thường thấy ở người mắc hội chứng ống cổ tay.

Cảm giác kích thích: Một số người có thể trải qua cảm giác giống như điện giật hoặc phát tán từ cổ tay xuống các ngón tay.

Thay đổi trong cảm giác nhiệt độ: Có thể cảm nhận sự thay đổi trong cảm giác nhiệt độ ở cổ tay và ngón tay.

Những triệu chứng này có thể gây ra khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

3. Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ống cổ tay

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ống cổ tay có thể bao gồm:

Nén ép Ống cổ tay: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của hội chứng ống cổ tay. Khi áp lực được tạo ra ở khu vực này do viêm hoặc phình to của mô mềm xung quanh, dây thần kinh trung ương (median nerve) bị nén, gây ra các triệu chứng như đau và tê bì.

Các yếu tố công việc: Việc thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại trong tư thế không thoải mái hoặc tự nhiên của cổ tay có thể tăng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay. Các nghề nghiệp liên quan đến việc sử dụng máy tính, làm việc với máy móc, hoặc công việc cần tay nhiều cũng có thể góp phần vào việc phát triển hội chứng này.

Yếu tố y tế và cơ địa: Có một số yếu tố y tế và cơ địa có thể tăng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay, bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì, viêm khớp dạng thấp và di truyền.

Chấn thương hoặc biến dạng ống cổ tay: Chấn thương hoặc biến dạng ống cổ tay có thể tạo ra áp lực không mong muốn lên dây thần kinh, góp phần vào sự phát triển của hội chứng ống cổ tay.

Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác như viêm cơ bắp, viêm khớp, tăng áp lực nội tiết (như thai kỳ hoặc bệnh giáp), hoặc các vấn đề về sức khỏe chung cũng có thể gây ra hoặc tăng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay.

Băng cố định cổ tay để giảm đau

Băng cố định cổ tay để giảm đau

4. Cách giảm bớt cơn đau khi bị hội chứng ống cổ tay

Có một số cách giảm bớt cơn đau khi bị hội chứng ống cổ tay mà bạn có thể thử:

Nghỉ ngơi và nâng cao cổ tay: Nghỉ ngơi cổ tay và tăng cao cổ tay có thể giúp giảm bớt áp lực lên dây thần kinh. Đặt gối dưới cổ tay khi nằm giúp giảm đau và tê bì.

Sử dụng băng cố định cổ tay: Sử dụng băng cố định cổ tay trong thời gian ngắn có thể giúp giảm bớt áp lực lên dây thần kinh và giảm đau.

Áp dụng nhiệt hoặc lạnh: Sử dụng túi đá hoặc gói nhiệt lên cổ tay có thể giúp làm giảm đau và sưng. Thử áp dụng nhiệt hoặc lạnh trong khoảng 15-20 phút mỗi lần.

Thực hiện các động tác duỗi cổ tay: Thực hiện các bài tập duỗi cổ tay nhẹ nhàng và kéo dài có thể giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt của cổ tay.

Tập yoga hoặc tai chi: Các bài tập như yoga hoặc tai chi có thể giúp tăng cường sự linh hoạt và giảm căng thẳng trong cơ và dây thần kinh.

Thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (NSAIDs): Sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian sử dụng các biện pháp tự chăm sóc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp hơn.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur

Trường ĐH Y Dược Cần Thơ dự kiến tuyển hơn 2.200 chỉ tiêu đại học năm 2024

Trường ĐH Y Dược Cần Thơ dự kiến tuyển hơn 2.200 chỉ tiêu đại học năm 2024

Trường Đại học Y Dược Cần Thơ đã chính thức thông báo Đề án tuyển sinh cho năm 2024, dự kiến tuyển 2.260 chỉ tiêu tuyển sinh đại học chính quy.
Kinh giới - Rau gia vị quen thuộc và công dụng trị cảm mạo

Kinh giới - Rau gia vị quen thuộc và công dụng trị cảm mạo

Kinh giới bên cạnh vai trò làm gia vị, kinh giới còn được sử dụng để om trà, sắc thuốc, tán bột hoặc dùng ngoài da kinh giới dùng trong điều trị bệnh nhiều bệnh khác nhau.
5 LỢI ÍCH SỨC KHOẺ THẦN KÌ CỦA TRÀ XANH

5 LỢI ÍCH SỨC KHOẺ THẦN KÌ CỦA TRÀ XANH

Trà xanh được cho là một trong những siêu thực phẩm nổi tiếng nhất hiện nay, nhưng bạn biết bao nhiêu về những gì có trong cốc trà của mình? Hãy cùng tìm hiểu lợi ích sức khỏe từ trà xanh?
Medrol là thuốc gì? Tác dụng ta sao?

Medrol là thuốc gì? Tác dụng ta sao?

Thuốc Medrol, chứa hoạt chất methylprednisolone, được sử dụng rộng rãi trong điều trị nhiều vấn đề như viêm khớp, dị ứng nặng, rối loạn máu, bệnh da, mắt, hệ miễn dịch và ung thư. Bác sĩ thường chỉ định thuốc này để giảm viêm, dị ứng và điều chỉnh phản ứng miễn dịch.
Đăng ký trực tuyến