Khám phá 10 tác dụng sức khỏe tuyệt vời của quả mộc qua

Thứ ba, 27/02/2024 | 14:13

Mộc qua đã tồn tại từ thời xa xưa và được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian để điều trị các vấn đề như mộc qua trị rối loạn tiêu hóa, dị ứng và cao huyết áp.

Bên cạnh đó, nghiên cứu trong y học hiện đại đã phát hiện thêm một số tác dụng của nó như làm lành loét và trào ngược dạ dày, giảm triệu chứng thai nghén, và cải thiện hệ miễn dịch.

1

Quả mộc qua

Tổng quan về quả mộc qua

Quả mộc qua, có tên khoa học là Morinda citrifolia, là một loại trái cây nổi tiếng với nhiều tên gọi khác nhau như noni, bị lục, và những tên địa phương khác. Cây mộc qua thường mọc hoang dọc bờ biển và ở các vùng nhiệt đới trên khắp thế giới, bao gồm các khu vực như Đông Nam Á, Thái Bình Dương, và Hawaii.

Quả mộc qua có hình dáng lạ mắt, thường là một quả có hình oval hoặc tròn, với bề mặt có gai nhọn. Màu sắc của quả có thể thay đổi từ xanh đến vàng, và thậm chí là màu trắng khi chín.

Từ lâu, quả mộc qua đã được sử dụng trong y học dân gian và truyền thống với nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học về các tác dụng của quả mộc qua đang tiếp tục và đa dạng, và một số tính năng sức khỏe của nó được phổ biến rộng rãi.

10 Tác dụng sức khỏe tuyệt vời của quả mộc qua

Dưới đây là 10 tác dụng sức khỏe tuyệt vời của quả mộc qua:

  • Tăng cường hệ miễn dịch: Quả mộc qua chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxi hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh lý.
  • Giảm viêm và đau: Các hợp chất trong quả mộc qua có khả năng giảm viêm và giảm đau, hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm và đau nhức cơ bắp.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Quả mộc qua có thể cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các vấn đề như táo bón và khó tiêu.
  • Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả mộc qua có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
  • Hỗ trợ gan và thận: Quả mộc qua có thể giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp loại bỏ độc tố và chất cặn.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Các chất trong quả mộc qua có thể giúp thư giãn cơ thể và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn.
  • Giảm căng thẳng và căng thẳng: Quả mộc qua có tính chất làm dịu, giúp giảm căng thẳng và căng thẳng, cải thiện tâm trạng tổng quát.
  • Tăng cường năng lượng và sức bền: Dưỡng chất trong quả mộc qua có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức bền.
  • Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Sự giàu chất xơ và các dưỡng chất trong quả mộc qua có thể giúp kiểm soát cân nặng và đạt được mục tiêu giảm cân.
  • Bảo vệ sức khỏe tâm thần: Quả mộc qua có thể giúp cải thiện sự tập trung, tăng cường trí não và bảo vệ sức khỏe tâm thần chung.
2

Các thành phần trong mộc qua giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Những điều cần lưu ý khi sử dụng quả mộc qua

Khi sử dụng quả mộc qua, có một số điều cần lưu ý sau:

  • Liều lượng: Đối với việc tiêu thụ quả mộc qua tươi, lượng được khuyến nghị là khoảng 30-60 ml mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với các sản phẩm chứa chiết xuất từ quả mộc qua, hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
  • Kiểm tra tác dụng phụ: Mặc dù quả mộc qua có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nó cũng có thể gây ra tác dụng phụ đối với một số người, bao gồm tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn có bất kỳ phản ứng phụ nào khi sử dụng quả mộc qua, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
  • Tương tác thuốc: Quả mộc qua có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc điều trị huyết áp. Trước khi sử dụng quả mộc qua hoặc bất kỳ sản phẩm chứa nó, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để tránh tương tác thuốc không mong muốn.
  • Chọn lựa sản phẩm chất lượng: Khi mua các sản phẩm chứa quả mộc qua như nước ép, bột hoặc viên nang, hãy chọn các sản phẩm từ nhà sản xuất đáng tin cậy và được chứng nhận.
  • Kiểm tra nguồn gốc: Đảm bảo quả mộc qua mà bạn sử dụng là từ nguồn gốc đáng tin cậy và không bị nhiễm độc hoặc ô nhiễm hóa chất.
  • Sử dụng cẩn thận khi mang thai hoặc cho con bú: Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng quả mộc qua, vì không đủ dữ liệu nghiên cứu để đánh giá an toàn của nó trong thời kỳ này.
  • Tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia: Nếu bạn không chắc chắn về cách sử dụng quả mộc qua, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cụ thể và an toàn.

Nhớ rằng, trước khi thêm quả mộc qua vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc.

Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cập nhật và chia sẻ

Củ Sâm đất - Nhân Sâm của người nghèo

Củ Sâm đất - Nhân Sâm của người nghèo

Củ sâm đất, biết đến như "nhân sâm của người nghèo", giá rẻ nhưng giàu dinh dưỡng. Nhiều bà nội trợ sử dụng ăn trực tiếp, chế biến thành các món ăn ngon và bổ dưỡng, nhờ vào công dụng sâm đất với ích sức khỏe mà nó mang lại.
Dây Thìa canh – Vị thuốc quý cho người bệnh tiểu đường

Dây Thìa canh – Vị thuốc quý cho người bệnh tiểu đường

Dây Thìa canh, một loại thảo dược tự nhiên, được biết đến như là một phương pháp điều trị tiểu đường. Bạn đã từng nghe đến dây Thìa canh chưa? Công dụng dây thìa canh trong việc làm giảm đường huyết có thực sự như lời đồn không?
Xà lách xoong - “Thần dược của người nghèo”

Xà lách xoong - “Thần dược của người nghèo”

Cải xoong, còn gọi là xà lách xoong, được biết đến như "thần dược của người nghèo" với sức khỏe giàu chất dinh dưỡng. Công dụng Cải xoong cung cấp nhiều hoạt chất quan trọng, đặc biệt phòng ngừa ung thư, ung thư cổ tử cung và ung thư vú ở phụ nữ.
Lưu ý khi sử dụng thuốc Sulfonylurea điều trị đái tháo đường

Lưu ý khi sử dụng thuốc Sulfonylurea điều trị đái tháo đường

Thuốc Sulfonylurea được các chuyên gia y tế sử dụng cho người bệnh trong điều trị đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, cần lưu ý một số tác dụng phụ như hạ đường huyết, tăng cân,… do thuốc có thể gây ra.
Đăng ký trực tuyến