Tinh dầu sả được chiết xuất từ lá và thân cây sả qua quá trình chưng cất hơi nước. Với khả năng ứng dụng đa dạng và an toàn, tinh dầu sả đang ngày càng trở thành một lựa chọn phổ biến trong các liệu pháp chăm sóc tự nhiên.
Cô Nguyễn Hoàng Duyên - Giảng viên Cao đẳng dược TPHCM - Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ:
1. Tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm
Tinh dầu sả chứa các hợp chất như citral và geraniol, được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ. Điều này giúp tinh dầu sả trở thành một lựa chọn tự nhiên để làm sạch da, ngăn ngừa mụn, và xử lý các vết thương nhỏ. Khi được pha loãng với dầu nền và thoa lên da, tinh dầu sả có thể giảm viêm, làm dịu các vết sưng tấy, và giúp da phục hồi nhanh hơn.
2. Đuổi muỗi và côn trùng
Một trong những lợi ích phổ biến nhất của tinh dầu sả là khả năng đuổi muỗi và côn trùng. Hương thơm đặc trưng của sả khiến muỗi khó chịu và tránh xa, giúp bảo vệ gia đình bạn khỏi các bệnh do muỗi truyền nhiễm như sốt rét, sốt xuất huyết, và Zika.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu sả bằng cách nhỏ vài giọt vào máy khuếch tán tinh dầu, xịt trực tiếp lên quần áo hoặc pha loãng và bôi lên da. Đây là một phương pháp an toàn, hiệu quả và thân thiện với môi trường so với các loại hóa chất diệt côn trùng thông thường.
3. Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
Tinh dầu sả có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Hương thơm nhẹ nhàng của sả giúp làm dịu thần kinh, giảm áp lực công việc và xoa dịu cảm giác lo lắng.
Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu sả vào bồn tắm nước ấm hoặc dùng máy khuếch tán để lan tỏa hương thơm khắp không gian. Đây là cách tuyệt vời để tái tạo năng lượng, đặc biệt sau một ngày dài mệt mỏi.
4. Hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau dạ dày
Tinh dầu sả từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ tiêu hóa. Các hợp chất trong tinh dầu sả có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, và hỗ trợ sự co bóp của ruột.
Bạn có thể dùng tinh dầu sả bằng cách pha loãng với dầu nền và xoa nhẹ lên vùng bụng, kết hợp với các động tác massage để giảm cảm giác khó chịu.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Các đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm trong tinh dầu sả giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, vi rút và các tác nhân gây bệnh.
Hít thở hơi tinh dầu sả qua máy khuếch tán không chỉ làm sạch không khí mà còn giúp bảo vệ đường hô hấp, giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm thông thường.
6. Chăm sóc da và tóc
Tinh dầu sả là một nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời để chăm sóc da và tóc. Với tính chất làm sạch và kháng khuẩn, tinh dầu sả có thể làm sạch da đầu, ngăn ngừa gàu và giảm rụng tóc. Khi pha với dầu gội hoặc dầu xả, tinh dầu sả giúp tóc thêm bóng mượt và chắc khỏe.
Đối với da, tinh dầu sả có thể làm se khít lỗ chân lông, giảm mụn và kiểm soát lượng dầu thừa trên da. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có làn da dầu hoặc da hỗn hợp.
7. Hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể
Tinh dầu sả có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ khả năng kích thích trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, tinh dầu sả cũng giúp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố qua đường bài tiết, cải thiện chức năng gan và thận.
Pha loãng tinh dầu sả trong nước ấm để ngâm chân hoặc massage cơ thể không chỉ giúp thư giãn mà còn thúc đẩy quá trình thải độc hiệu quả.
8. Giảm đau cơ và cải thiện tuần hoàn máu
Tinh dầu sả có tác dụng làm dịu các cơ bắp căng cứng và giảm đau hiệu quả. Nhờ đặc tính kháng viêm và kích thích tuần hoàn máu, tinh dầu sả thường được sử dụng trong liệu pháp massage để giảm đau nhức cơ, đau khớp và mệt mỏi.
9. Ứng dụng trong làm sạch không gian sống
Ngoài các lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, tinh dầu sả còn được sử dụng như một chất làm sạch tự nhiên trong gia đình. Với khả năng khử mùi và diệt khuẩn, tinh dầu sả giúp không gian sống luôn sạch sẽ và thơm tho.
10. Tăng cường năng lượng và sự tập trung
Hương thơm của tinh dầu sả không chỉ giúp thư giãn mà còn kích thích trí óc, tăng cường sự tập trung và khả năng làm việc hiệu quả. Điều này đặc biệt hữu ích trong những thời điểm bạn cần hoàn thành công việc quan trọng hoặc cần tăng động lực làm việc.
Kết luận
Tinh dầu sả là một món quà từ thiên nhiên với vô vàn lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp và cải thiện chất lượng cuộc sống. Với khả năng ứng dụng đa dạng và an toàn, tinh dầu sả đang ngày càng trở thành một lựa chọn phổ biến trong các liệu pháp chăm sóc tự nhiên. Hãy thử sử dụng tinh dầu sả và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại
Bạch chỉ nam (Millettia pulchra Kurz) thuộc họ Đậu, mọc tự nhiên ở miền Bắc và rải rác miền Nam Việt Nam. Trong y học cổ truyền, rễ cây được dùng trị cảm mạo, sốt, không ra mồ hôi, ngạt mũi, đau nhức, viêm da dị ứng sơn và hỗ trợ chữa đậu mùa.
Trường Đại học Công nghệ, thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội (VNU-UET), đã tăng chỉ tiêu tuyển sinh do mở thêm bốn ngành và chương trình đào tạo mới, bao gồm cả lĩnh vực đào tạo chuyên sâu về vi mạch.
Cây trúc đào (Nerium oleander) thuộc họ Trúc đào, có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải nhưng hiện nay được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở các vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới.
Lutein là một carotenoid quan trọng với sức khoẻ, được biết đến như một chất dinh dưỡng vàng có vai trò đặc biệt trong việc duy trì sức khoẻ mắt và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật. Dưới đây là những lợi ích của lutein mang lại cho sức khoẻ và cách dùng chi tiết.
