Nhận biết sớm các triệu chứng báo hiệu thiếu sắt

Thứ năm, 23/05/2024 | 09:51

Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Các dấu hiệu thiếu sắt có thể được nhận biết bằng mắt thường, giúp bạn chủ động trong việc bổ sung sắt khi cần.

01716433541.jpeg
Cơ thể thiếu sắt là tình trạng đáng lưu ý

Vì sao nên lưu ý tình trạng thiếu sắt?

Trước khi khám phá các dấu hiệu thiếu sắt, hãy cùng Dược sĩ CK1 Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM hiểu về vai trò quan trọng của sắt đối với cơ thể con người.

Sắt là thành phần chính trong hemoglobin, tuyến quản chứa oxy trong máu và vận chuyển nó đến các cơ quan. Thiếu sắt dẫn đến hồng cầu và các mô cơ thể không nhận đủ oxy, ảnh hưởng đến hoạt động cơ thể. Những nhóm người sau thường dễ gặp thiếu sắt:

  • Phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi.
  • Người mất máu nặng hoặc xuất huyết nội.
  • Người mắc bệnh viêm ruột.
  • Người có chế độ ăn kiêng không cân đối.

Các dấu hiệu khi cơ thể đang bị thiếu sắt

Dấu hiệu thiếu sắt có thể biến biểu hiện khác nhau tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người, nhưng nhìn chung, bạn có thể nhận biết qua một loạt các dấu hiệu sau:

Sự bất thường ở móng tay, chân và tóc: Thiếu sắt có thể làm cho móng tay và chân trở nên giòn, dễ gãy hoặc mứt, và tóc trở nên khô, rụng nhiều hơn và dễ gãy. Móng tay cũng có thể bị biến đổi hình dạng và màu sắc.

Màu da: Da có thể trở nên nhợt nhạt hoặc xanh xao khi thiếu sắt, do cơ thể không tạo ra đủ huyết sắc tố, làm mất đi sự hồng hào tự nhiên. Người bệnh có thể có vẻ nhợt nhạt hoặc mất màu ở khuôn mặt, cổ và tay chân.

Nhịp tim và nhịp thở không đều: Thiếu sắt làm cho cơ thể không nhận đủ oxy, dẫn đến khó thở và nhịp tim tăng cao hơn để cung cấp oxy đến các bộ phận cơ thể. Điều này có thể dẫn đến cảm giác hụt hơi, khó chịu và mệt mỏi.

Cơn đau đầu hoặc mệt mỏi: Theo Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi thường là dấu hiệu điển hình của thiếu sắt, khi não bộ không nhận đủ oxy. Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

11716433541.jpeg
Các dấu hiệu khi bị thiếu sắt

Bất thường ở miệng và chân: Lưỡi và miệng có thể trở nên nhợt nhạt hoặc viêm, sưng. Cơ thể có thể trải qua hội chứng chân bồn chồn, khiến cho chân trở nên ngứa ngáy và khó chịu. Một số người có thể trải qua hiện tượng chuột rút ở các cơ bắp nhưng không phải lúc nào cũng.

Tay chân lạnh và dễ bị nhiễm trùng: Thiếu sắt làm giảm khả năng miễn dịch, làm cho tay chân lạnh hơn và cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn. Các vết thương có thể chậm lành và dễ nhiễm khuẩn.

Thèm ăn đồ lạ: Thiếu sắt có thể làm tăng cảm giác thèm ăn đá hoặc thèm đồ ăn lạ. Người bệnh có thể cảm thấy thèm ăn đồ ngọt, đồ mặn hoặc đồ có chứa sắt như kem và đậu nành.

Có thể phòng ngừa tình trạng thiếu sắt không?

Phương pháp phòng ngừa thiếu sắt

Khi cơ thể thiếu sắt kéo dài, có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe, do đó, việc phòng ngừa thiếu sắt là cần thiết.

Tuy nhiên, để xác định chính xác liệu cơ thể có đang thiếu sắt hay không, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để đánh giá mức độ thiếu và nhận chỉ định phương pháp khắc phục phù hợp.

Ở mức độ nhẹ, điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày kết hợp với uống viên sắt có thể đủ. Các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cua, trai, rau xanh sẽ là sự lựa chọn tốt.

Đối với mẹ bầu có nguy cơ thiếu sắt, cần bổ sung thêm viên sắt và axit folic để đảm bảo cả mẹ và thai nhi đều đủ sắt.

Trong trường hợp thiếu sắt nặng dẫn đến thiếu máu, có thể cần truyền máu để khắc phục nguy cơ cho cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt là trước khi ăn sáng và hấp thụ tốt hơn nếu kèm theo thức uống giàu vitamin C như nước cam. Tránh uống sắt cùng với canxi, trà, cà phê để đảm bảo hấp thụ tốt nhất.

Vậy nên, sắt đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Khi có dấu hiệu thiếu sắt, hãy nhanh chóng kiểm tra và nhận chỉ định bổ sung sắt phù hợp từ bác sĩ. Hãy ưu tiên thực phẩm giàu sắt như đã được MEDLATEC chia sẻ để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur

Từ khóa: thiếu sắt
Ornidazole: Thuốc điều trị amip và những lưu ý khi sử dụng

Ornidazole: Thuốc điều trị amip và những lưu ý khi sử dụng

Ornidazole là thuốc được các chuyên gia y tế chỉ định trong điều trị các tình trạng nhiễm khuẩn, ký sinh trùng như amip ở gan và ruột hay bệnh do Giardia... Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng và lưu ý cách sử dụng thuốc Ornidazole qua bài viết dưới đây nhé.!
Các tác nhân gây ra đau bụng kinh mà bạn nên biết

Các tác nhân gây ra đau bụng kinh mà bạn nên biết

Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Mức độ đau có thể khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người; có người chỉ bị đau nhẹ, trong khi người khác có thể chịu đựng cơn đau dữ dội đến mức ngất xỉu.
 Sâm Ô Linh:  Ví như “Vàng Đen” của sức khỏe

 Sâm Ô Linh:  Ví như “Vàng Đen” của sức khỏe

Sâm Ô Linh, mặc dù được gọi là sâm, không thuộc cùng họ với các loại sâm khác. Đây là một loại thảo dược đặc trưng, hình dáng như hạch nấm đặc biệt được hình thành từ các sợi nấm dưới lòng đất. Nhiều lợi ích dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe con người.
Rối loạn tiền đình : Tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn tiền đình : Tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn tiền đình có thể liên quan đến các bệnh lý như thiếu máu não, tiểu đường, huyết áp cao,... và có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ, đe dọa tính mạng của người bệnh. Vậy nguyên nhân nào gây ra rối loạn tiền đình và nó được phân loại như thế nào?
Đăng ký trực tuyến