Những điều cần biết về bệnh loãng xương ở người cao tuổi
Thứ tư, 07/06/2023 | 16:46
Loãng xương là một tình trạng xương trở nên mỏng hơn, mất mật độ và trở nên yếu dần. Điều này khiến cho xương dễ gãy hoặc vỡ hơn trong những tác động nhẹ hoặc ngay cả trong các hoạt động hàng ngày.
Tuổi tác: Từ tuổi 30 trở đi, quá trình tạo xương mới trong cơ thể chậm lại, trong khi quá trình hủy phá xương cũ vẫn diễn ra. Điều này dẫn đến mất mật độ xương và làm cho xương trở nên yếu dần.
Giới tính: Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao hơn mắc loãng xương do sự giảm estrogen.
Di truyền: Nếu trong gia đình có người thân mắc loãng xương, bạn có nguy cơ cao hơn mắc bệnh này.
Thiếu canxi và vitamin D: Canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sự khỏe mạnh của xương.
Ít vận động khi xương không được tác động và không chịu áp lực, quá trình tạo xương mới không được kích thích, dẫn đến mất mật độ xương.
Hút thuốc và uống cồn: Hút thuốc lá có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi và làm suy yếu xương. Uống cồn có thể gây khó khăn trong quá trình tạo xương mới và làm giảm mật độ xương.
Sử dụng một số loại thuốc như glucocorticoid (corticosteroid), thuốc chống co thắt dạ dày, và một số loại thuốc chữa bệnh ung thư có thể gây ra loãng xương khi sử dụng lâu dài.
Các bệnh như bệnh giảm nồng độ canxi trong xương (osteoporosis), bệnh giảm chức năng tuyến giáp.
Loãng xương ở người cao tuổi có những triệu chứng gì?
Gãy xương dễ dàng: Loãng xương làm cho xương trở nên yếu và mỏng, từ đó làm cho xương dễ gãy hoặc vỡ ngay cả khi gặp tác động nhẹ.
Giảm chiều cao: Mất mật độ xương có thể dẫn đến co rút xương sống và gây ra sự giảm chiều cao. Người bị loãng xương có thể trở nên ngắn hơn so với trước đây hoặc so với chiều cao trung bình của họ.
Đau xương và đau lưng: Loãng xương có thể gây ra đau xương và đau lưng.
Khiếm khuyết cột sống: Mất mật độ xương trong cột sống có thể làm cho xương dễ biến dạng và gây ra khiếm khuyết cột sống làm cho cột sống cung lưng cong quá mức, gây ra cong vòm lưng hoặc gù lưng.
Loãng xương ở người cao tuổi gây ra hậu quả gì?
Dễ bị gãy xương.
Mất khả năng vận động: Loãng xương có thể gây ra đau và cảm giác không thoải mái khi vận động. Điều này có thể dẫn đến sự giới hạn hoạt động và mất khả năng tham gia vào các hoạt động thể chất, dẫn đến sự suy giảm về sức khỏe và sự mất cân bằng.
Giảm chiều cao và thay đổi dáng vẻ.
Suy giảm chất lượng sống: Loãng xương có thể gây ra sự hạn chế hoạt động, đau đớn và rối loạn ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tạo ra sự bất tiện và sự mất tự do trong hoạt động hàng ngày.
Chi phí y tế và tài chính: Loãng xương đòi hỏi điều trị và quản lý lâu dài, bao gồm thuốc, xét nghiệm, thăm khám và các biện pháp phòng ngừa. Điều này có thể tăng chi phí y tế và tài chính cho người bệnh và gia đình.
Tăng nguy cơ tai biến như đột quỵ và cảnh báo nguy cơ tử vong.
Điều trị loãng xương ở người cao tuổi như thế nào?
Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung canxi và vitamin D là rất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của xương.
Tập thể dục định kỳ và các hoạt động vận động như đi bộ, tập yoga, bơi lội hoặc tập thể dục có tải trọng nhẹ có thể giúp tăng sức mạnh và mật độ xương.
Thay đổi lối sống: Hạn chế tiêu thụ cồn, hút thuốc lá và tránh tác động tiêu cực của chúng lên sức khỏe xương. Đồng thời, tránh ngồi lâu, duy trì tư thế đứng và đứng dậy thường xuyên để kích thích xương phát triển và duy trì sức mạnh.
Thuốc điều trị: Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để giảm quá trình mất mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương. Một số loại thuốc thông thường được sử dụng trong điều trị loãng xương bao gồm bisphosphonates, hormone thay thế (trong trường hợp phụ nữ sau mãn kinh), raloxifene, denosumab và calcitonin.
Các biện pháp phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi
Bổ sung canxi và vitamin D: Đảm bảo lượng canxi hàng ngày đủ từ các nguồn như sữa và sản phẩm từ sữa, cá, hạt, và các loại rau xanh. Ngoài ra, cung cấp đủ lượng vitamin D bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày hoặc bổ sung vitamin D nếu cần thiết.
Tập thể dục định kỳ và vận động như đi bộ, tập yoga, bơi lội hoặc tập thể dục có tải trọng nhẹ giúp tăng cường sức mạnh và mật độ xương.
Tránh hút thuốc và tiêu thụ cồn.
Đánh giá rủi ro gãy xương thông qua xét nghiệm sàng lọc loãng xương.
Sản phẩm chống loãng xương giàu canxi, vitamin D.
Tóm lại, theo giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng bệnh nhân bị loãng xương cần được điều trị và theo dõi đúng cách để tránh gây ra những hậu quả nặng nề cho người bệnh.
Thiếu máu là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số thế giới, nhưng ít người biết rõ nguyên nhân và tác hại của nó. Thiếu máu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, làm gián đoạn chức năng cơ quan do thiếu oxy.
Imidagi 5 là thuốc hạ huyết áp được sử dụng cho người lớn điều trị bệnh tăng huyết áp vô căn và cần lưu ý khi các tác dụng phụ không mong muốn có thể gây ra khi sử dụng.
Cây Mạch lạc, còn có các tên gọi như Cây Đuôi chuột hoặc cỏ Doi ngựa, là một loại thảo dược tự nhiên phổ biến ở một số khu vực của Việt Nam. Dù tên gọi có vẻ lạ lẫm đối với nhiều người, nhưng thực tế lại rất có ích cho sức khỏe.
Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm uống Vitamin C sao cho đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết sẽ chia sẻ các "thời điểm vàng" để bổ sung Vitamin C.
