Phương pháp sơ cứu say nắng đúng cách

Thứ tư, 08/02/2023 | 10:13

Hiệu ứng nhà kính là vấn đề nóng trong những năm gần đây. Hiệu ứng này khiến thời tiết càng ngày càng diễn biến khắc nghiệt hơn, mùa hè trở nên nóng hơn và vì thế tình trạng say nắng đang trở nên thường gặp hơn theo từng năm.

Phương pháp sơ cứu say nắng đúng cách

Phương pháp sơ cứu say nắng đúng cách

Chứng say nắng là do đâu?

Theo giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Chứng say nắng bản chất là sốc nhiệt gặp phải khi cơ thể của chúng ta trở nên quá nóng so với mức thông thường. Say nắng thường gặp do ở ngoài trời nắng nóng, tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng hoặc nguồn nhiệt cao hay khi vận động, tập luyện gắng sức kéo dài mà không có biện pháp phòng ngừa và giảm nhiệt.

Sốc nhiệt sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao tới 40oC (tương đương 104oF) thậm chí cao hơn. Mức nhiệt độ này sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác, thậm chí những trường hợp không hạ nhiệt kịp thời sẽ gây ra tử vong cho người bệnh. Vì lẽ đó, người bị say nắng không thể chủ quan mà cần được sơ cứu kịp thời ngay lập tức. Mức nhiệt độ cao kéo dài sẽ gây ra những di chứng nghiêm trọng như mê sảng, bại não, thậm chí đột quỵ và gây tử vong.

Nguyên nhân say nắng và triệu chứng phổ biến?

Không phải cứ gặp thời tiết nắng nóng hay đi ngoài trời nắng đều gây ra say nắng. Trên thực tế, cơ thể của mỗi chúng ta đều có cơ chế cân bằng nhiệt độ thông qua các quá trình sinh nhiệt và tản nhiệt. Quá trình tản nhiệt diễn ra thông qua sự bức xạ nhiệt tự nhiên trên bề mặt da hoặc thông qua sự tiết mồ hôi và bốc hơi mồ hôi, quá trình này sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể.

Tuy vậy, các môi trường có độ ẩm cao hoặc nhiệt độ không khí cao hơn nhiệt độ bề mặt da đề sẽ khiến quá trình tản nhiệt qua bức xạ và mồ hôi bị cản trở và làm nhiệt độ cơ thể tăng cao không kiểm soát. Một trường hợp khác là khi cơ thể vận động gắng sức sinh nhiệt mạnh hay khi bị phơi dưới ánh mặt trời lâu dài cũng sẽ làm mất cân bằng sinh nhiệt và tỏa nhiệt, đẩy nhiệt độ cơ thể tăng vọt tới 40-41oC thậm chí cao hơn.

Một nguyên nhân thường gặp cũng gây ra say nắng đó là không bổ sung nước kịp thời cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, dĩ nhiên sự hoạt động của tuyến mồ hôi sẽ chịu ảnh hưởng và người bệnh sẽ đối mặt với cả triệu chứng của tình trạng say nắng và triệu chứng do mất nước. 

Một số nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị say nắng như:

  • Lứa tuổi sơ sinh và trẻ nhỏ
  • Nhóm người cao tuổi, đặc biệt là những người già có tiền sử bệnh mãn tính
  • Các vận động viên thể dục thể thao
  • Công nhân làm việc ngoài trời và các công xưởng nhiệt độ cao (công xưởng luyện kim, hầm lò,…)

Say nắng có biểu hiện rất đa dạng tùy theo trường hợp, lứa tuổi và cơ địa của từng người. Có 8 dấu hiệu say nắng phổ biến và thường gặp nhất, bao gồm:

  • Tăng nhiệt độ cơ thể: Nhiệt độ cơ thể vượt qua ngưỡng 40oC trở lên. Khi say nắng cơ thể thường khó có thể tự điều chỉnh hạ nhiệt độ và đây chính là dấu hiệu đặc trưng của say nắng.
  • Trạng thái tinh thần hoặc hành vi biến đổi bất thường: Khi say nắng, hệ thần kinh bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao dẫn tới các dấu hiệu như kích động, nói chậm, nói nhầm, thậm chí mê sảng, co giật và hôn mê.
  • Thay đổi bề mặt da và tuyến mồ hôi: Khi say nắng, bề mặt da thường nóng và khô. Mồ hôi tiết ra thường bị bốc hơi ngay do ánh mặt trời và nhiệt độ cơ thể cao.
  • Buồn nôn và nôn ói: Khi say nắng, thường sẽ gây ra buồn nôn, khó chịu thượng vị và nôn ói.
  • Da đỏ ửng: Da chuyển sang màu đỏ do phơi nắng và do cơ thể đang giãn các mạch dưới da nhằm mục đích hạ nhiệt cơ thể.
  • Thở phì phò, thở gấp gáp, nhịp thở nhanh và nông.
  • Tăng nhịp tim, đánh trống ngực.
  • Đau nhức đầu, choáng váng.

Cần lưu ý đã có nhiều bài báo cảnh báo về việc để trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ một mình trong ô tô khóa kín. Khi đóng kín cửa xe, nhiệt độ trong xe sẽ tăng cao ngay cả khi thời tiết bên ngoài không quá nắng nóng và dễ gây sốc nhiệt thậm chí tử vong vì đứa trẻ không tự mở được cửa xe để ra ngoài.

Hướng dẫn phương pháp sơ cứu say nắng đúng cách?

Say nắng là tình trạng không hiếm gặp, cần phải sơ cứu ngay lập tức để tránh những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng rất ít người biết cách sơ cứu say nắng đúng cách.

Đầu tiên, phải tìm cách hạ nhiệt cho người bệnh. Hãy đưa họ tới khu vực râm mát tránh ánh mặt trời, cởi bỏ bớt quần áo cho thông thoáng, có thể quạt hay chườm mát hoặc chườm ấm, đặt túi nước lạnh dưới nách và háng để hỗ trợ tản nhiệt.

Hướng dẫn phương pháp sơ cứu say nắng đúng cách

Hướng dẫn phương pháp sơ cứu say nắng đúng cách

Theo giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng cho biết: Nếu bệnh nhân còn tỉnh táo, hãy bổ sung nước cho họ bằng cách cho uống nước mát. Tuyệt đối không cho uống đồ uống chứa cồn hay caffein.

Liên tục theo dõi nhiệt độ cơ thể và tiếp tục các biện pháp làm mát cho tới khi nhiệt độ cơ thể giảm về mức khoảng 38,5oC trở xuống.

Các bạn đừng quên gọi hỗ trợ y tế ngay lập tức. Kể cả khi nhân viên y tế không thể có mặt ngay tại hiện trường thì họ cũng sẽ cung cấp những hướng dẫn cấp cứu bệnh nhân và hỗ trợ bạn trong quá trình xe cấp cứu di chuyển tới hiện trường.

Những lưu ý khi sử dụng kháng sinh Macrolid

Những lưu ý khi sử dụng kháng sinh Macrolid

Macrolid là nhóm thuốc kháng sinh được sử dụng phổ biến trên lâm sàng hiện nay tại Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu và trang bị cho mình kiến thức sử dụng thuốc kháng sinh nhóm Macrolid một cách hợp lý, an toàn và tránh được sự kháng thuốc, gây nguy hiểm cho cộng đồng.
Thức khuya và những nguy cơ cho sức khỏe

Thức khuya và những nguy cơ cho sức khỏe

Sau một ngày làm việc hay học tập căng thẳng, giấc ngủ đêm là thời gian quan trọng để cơ thể phục hồi. Thức khuya thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe, dưới đây là một số ảnh hưởng tiêu biểu.
 Lưu ý khi sử dụng Serratiopeptidase trong điều trị viêm

 Lưu ý khi sử dụng Serratiopeptidase trong điều trị viêm

Thuốc Serratiopeptidase được các chuyên gia y tế sử dụng cho người bệnh để giảm viêm trong các bệnh lý viêm như viêm phế quản, viêm phổi, viêm bàng quang, viêm xoang, viêm răng lợi,…Bên cạnh đó, cần lưu ý cách sử dụng và các tác dụng không mong muốn của thuốc này.
Hiểu rõ hơn về bệnh viêm da cơ địa

Hiểu rõ hơn về bệnh viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa là bệnh da viêm gây ngứa kéo dài, thường đi kèm với các vấn đề sức khỏe như hen suyễn, dị ứng phổi, hoặc viêm mũi dị ứng. Triệu chứng thường từ khi còn nhỏ, có thể kéo dài suốt cuộc đời hoặc phát triển vào bất kỳ thời điểm nào.
Đăng ký trực tuyến