Táo bón là gì?Triệu chứng,cách phòng ngừa và điều trị.

Táo bón là một tình trạng người bệnh gặp khó khăn trong việc đi tiêu và có xu hướng có nhu cầu đi tiêu ít hơn so với bình thường hoặc có phân cứng và khô, gây đau khi đi tiêu.

Táo bón thường xuất hiện khi phân di chuyển chậm qua ruột dại (ruột già) hoặc khi cơ bắp trong hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả.

Những lý do thường gặp:

1.Ít chất xơ trong khẩu phần ăn.

2.Thiếu nước hoặc không uống đủ nước hàng ngày.

3.Sử dụng thuốc gây táo bón, chẳng hạn như thuốc trị trầm cảm hoặc một số loại thuốc khác.

4.Các vấn đề về sức khỏe khác như bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, bệnh nội tiết, hoặc bệnh lý tiêu hóa.

5.Tình trạng lâu dài của việc bỏ qua nhu cầu đi tiêu.

Triệu chứng táo bón có thể biến đổi từ nhẹ đến nghiêm trọng và thường bao gồm:

1.Khó khăn trong việc đi tiêu: Người bị táo bón gặp khó khăn khi cố gắng đi tiêu. Phân di chuyển chậm hơn bình thường qua ruột dại, làm cho việc đẩy phân trở nên khó khăn.

2.Phân cứng và khô: Phân thường cứng và khô, gây đau khi đi tiêu. Thậm chí, có thể dẫn đến trầm cảm vùng hậu môn và xuất hiện nứt hậu môn.

3.Cảm giác chưa điều trị hết phân: Một phần triệu chứng phổ biến của táo bón là cảm giác chưa điều trị hết phân sau khi đi tiêu.

4.Tăng đau bên hông dưới: Táo bón kéo dài có thể gây ra đau bên hông dưới, do áp lực tăng lên trong ruột.

5.Buồn nôn và nôn mửa: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, táo bón có thể gây buồn nôn và nôn mửa.

6.Sưng bụng và khí tràn: Sưng bụng thường xảy ra khi phân tích tụ trong ruột và khí không thể thoát ra, gây ra khí tràn và khí đầy bụng.

7.Mệt mỏi: Táo bón kéo dài có thể gây ra mệt mỏi và cảm giác không thoải mái chung.

Phòng ngừa bệnh táo bón như thế nào?

Phòng ngừa bệnh táo bón là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tiêu hóa. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón:

1.Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả, hạt nguyên hạt, và ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ giúp tạo áp lực cho phân di chuyển qua ruột dại một cách dễ dàng.

2.Uống nước đủ lượng: Duy trì lượng nước hàng ngày đủ cần rất quan trọng để giữ cho phân mềm và dễ di chuyển qua ruột.

3.Tập thể dục đều đặn: Luyện tập có thể giúp kích thích hoạt động ruột và giảm nguy cơ táo bón.

4.Hạn chế sử dụng thuốc gây táo bón: Nếu bạn phải sử dụng thuốc gây táo bón, hãy thảo luận với bác sĩ về cách kiểm soát tình trạng này hoặc xem xét các loại thuốc khác.

5.Điều chỉnh lối sống: Giảm căng thẳng, đảm bảo đủ giấc ngủ, và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

6.Tránh tiêu đều đặn: Điều này đặc biệt quan trọng nếu có thói quen bỏ qua nhu cầu đi tiêu. Hãy cố gắng tạo thói quen đi tiêu vào cùng một thời gian hàng ngày.

7.Kiểm tra tình trạng sức khoẻ : Nếu có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tiêu hóa.

8.Tuân theo các biện pháp chữa trị: Nếu đã từng trải qua táo bón và được điều trị, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tái phát bệnh.

Điều trị táo bón :

1.Điều trị táo bón phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ của tình trạng bệnh.

- Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả, hạt nguyên hạt, và ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ giúp tạo áp lực cho phân di chuyển qua ruột dại một cách dễ dàng.

- Uống nước đủ lượng: Duy trì lượng nước hàng ngày đủ cần rất quan trọng để giữ cho phân mềm và dễ di chuyển qua ruột.

2.Thuốc điều trị:

- Thuốc nhuận tràng: Các loại thuốc như docusate sodium (Colace) hoặc chất tạo ẩm như polyethylene glycol (Miralax) có thể được sử dụng để làm mềm phân và làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

- Thuốc kích thích ruột: Thuốc như bisacodyl (Dulcolax) hoặc senna có thể được sử dụng để kích thích hoạt động ruột.

3.Làm sạch đường tiêu hóa: Trong trường hợp táo bón cực đoan và không phản ứng với các biện pháp khác, bác sĩ có thể thực hiện các quá trình làm sạch đường tiêu hóa như lựa chọn xịt ruột hoặc trị liệu thụ động.

4.Điều trị nguyên nhân gốc: Nếu táo bón là do một tình trạng y tế khác như bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, hoặc bệnh nội tiết, điều trị căn nguyên là quan trọng.

5.Thay đổi thuốc: Nếu táo bón xuất hiện là một tác dụng phụ của một loại thuốc bạn đang dùng, hãy thảo luận với bác sĩ về khả năng thay đổi hoặc điều chỉnh liều lượng.

6.Tập thể dục đều đặn: Luyện tập có thể giúp kích thích hoạt động ruột và giảm táo bón.

7.Thay đổi lối sống: Giảm căng thẳng, đảm bảo đủ giấc ngủ, và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Những thuốc uống trị táo bón:

Có một số loại thuốc uống trị táo bón có thể chỉ định, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ của tình trạng táo bón. Một số loại thuốc thông dụng dùng để điều trị táo bón:

1.Laxatives (thuốc nhuận tràng):

- Laxatives osmotic: Chẳng hạn như polyethylene glycol (Miralax) hoặc magnesium hydroxide (Milk of Magnesia), chúng làm mềm phân và tạo áp lực osmotic trong ruột để tạo điều kiện dễ dàng cho phân di chuyển qua ruột.

- Laxatives chất thấp: Ví dụ, docusate sodium (Colace) làm mềm phân bằng cách tạo điều kiện dễ dàng cho nước hấp thụ vào phân.

2.Stool softeners (thuốc làm mềm phân): Chúng giúp làm mềm phân để phân di chuyển dễ dàng hơn qua ruột.

3.Laxatives kích thích ruột: Ví dụ, bisacodyl (Dulcolax) hoặc senna. Chúng kích thích hoạt động ruột, giúp phân di chuyển nhanh hơn.

4.Lubricants (chất bôi trơn): Như dầu khoan, chúng giúp phân trượt dễ dàng hơn qua ruột.

5.Prokinetic agents (thuốc kích thích chuyển động): Các thuốc như prucalopride (Motegrity) có thể được sử dụng để tăng cường chuyển động ruột và giúp phân di chuyển qua ruột.

6.Enemas (xịt ruột): Thông qua việc chất lỏng được đưa vào ruột qua hậu môn, xịt ruột có thể giúp loại bỏ phân và giảm táo bón nhanh chóng.

7.Bowel cleansers (làm sạch đường tiêu hóa): Đôi khi, bác sĩ có thể gợi ý sử dụng các quá trình làm sạch đường tiêu hóa đặc biệt để loại bỏ phân tích tụ trong ruột.

Lưu ý rằng việc sử dụng các loại thuốc trị táo bón nên được thực hiện theo chỉ định Tùy thuộc vào tình trạng cá nhân, một loại thuốc có thể phù hợp hơn so với loại khác.