Không có gì lạ nếu bạn thèm một ly nước lạnh vào một ngày hè nóng bức hoặc sau khi bạn ăn một thứ gì đó đặc biệt cay và mặn. Nhưng nếu bạn cực kỳ khát, và luôn cảm thấy khát nước thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề.
Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước, vậy nên chúng ta cần duy trì và cân bằng lượng nước trong cơ thể sao cho phù hợp. Uống nước đúng cách sẽ giúp cơ thể cải thiện được về thể lẫn tinh thần.