Từ khóa:

thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ

Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ

Những loại thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ

Thứ hai, 03/03/2025 | 15:11
Giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Để cải thiện chất lượng, ngoài thói quen lành mạnh, dinh dưỡng cũng đóng vai trò lớn. Một số thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ bằng cách tác động đến hệ thần kinh và thúc đẩy sản xuất hormone melatonin.

Tin mới

Nước muối sinh lý có thể trị mụn không?

Điều trị mụn nước ở môi bằng thuốc gì và phòng tránh như thế nào?

Những bệnh phổ biến ở giác mạc : Dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh

Làm sao để khỏi sốt siêu vi nhanh? Thuốc điều trị và cách phòng tránh

U da lành tính có đáng lo ngại? Những điều bạn cần biết
Đăng ký trực tuyến