Thiếu sắt là một vấn đề sức khỏe phổ biến, dễ bị bỏ qua do các dấu hiệu không rõ ràng. Tình trạng này làm suy giảm nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng nguy cơ bệnh tật.
Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Các dấu hiệu thiếu sắt có thể được nhận biết bằng mắt thường, giúp bạn chủ động trong việc bổ sung sắt khi cần.
Đảm bảo có một lượng sắt lành mạnh trong chế độ ăn uống của mình là rất quan trọng. Khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và tăng cường khả năng chống nhiễm trùng. Và khi nói đến mái tóc của chúng ta, sắt đóng một vai trò quan trọng.