Điều dưỡng Hà Nội hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp Nếu như có các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi nhức đầu thì đó chính là những triệu chứng đặc trưng của bệnh huyết áp thấp. Vậy làm gì để phòng ngừa căn bệnh này? Chăm sóc và phòng bệnh thủy đậu với Điều dưỡng viên Hà Nội Sử dụng Vitamin đúng cách ...
Trang chủ > Hỏi Đáp Giáo Dục > Tin Tức Y Tế & Giáo Dục > Điều dưỡng Hà Nội hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp

Điều dưỡng Hà Nội hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp

Đánh giá: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Nếu như có các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi nhức đầu thì đó chính là những triệu chứng đặc trưng của bệnh huyết áp thấp. Vậy làm gì để phòng ngừa căn bệnh này?

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp thấp là mức huyết áp dưới 100/60mmHg ( đây là trị số giữa huyết áp tâm thu/tâm trương). Ở người bình thường, trị số huyết áp ở mức 120/80mmHg. Nếu trong nhà có người cao tuổi bị huyết áp thấp, hãy chú ý theo dõi và cần quan tâm điều trị. Các bạn hình dung nhé, khi máu di chuyển trong thành mạch máu, chúng sẽ tác động lên thành mạch một lực, khi áp lưc này thấp hơn mức quy định thì có nghĩa lưu lượng máu qua các thành mạch giảm. Một khi thể tích máu giảm, nguy cơ không đủ máu về tim là rất đáng sợ ! Máu mang oxy và các chất dinh dưỡng nuôi cơ tim để có một trái tim khỏe mạnh làm việc với cường độ liên tục. Thêm vào đó, khi lưu lượng máu không đủ, máu về tim ít, tim không bơm đủ máu đến não, đến các cơ quan khác.Nguy hiểm nhất, não thiếu oxy khi đó cơ thể đột  nhiên thấy chóng mặt, đầu óc lâng lâng,…

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội lưu ý cho những người huyêt áp thấp , đó là làm việc dưới trời nắng nóng dễ bị kiệt sức hoặc hạ huyết áp đột ngột dẫn đến đột qụy, mọi người nên thận trọng.

Khi có sự thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc đứng, huyết áp thay đổi đôt ngột, các bạn tưởng tượng khi chúng ta nằm, lưu lượng máu về tim sẽ dễ dàng hơn nhất là đối với người huyết áp thấp gặp khó khăn trong việc bơm máu về tim, đột ngột thay đổi tư thể sang ngồi hoặc đứng, máu về tim khó hơn dẫn đến máu lên não không đủ, cơ thể chóng mặt, choáng váng, đứng loạng choạng, … Đó là hạ huyết áp tư thế.

Các bạn hạn chế việc đứng quá lâu nhé, vì khi ấy dòng lưu lượng máu về tim sẽ gặp cản trở, tim liên tục tạp áp lưc để bơm máu về, tim tăng cường co bóp thúc đẩy tuần hoàn,  hệ thần kinh không thể thiếu máu, việc đứng quá lâu sẽ gâytổn hại cho hệ này, nhiều trường hợp đứng quá lâu, nhất là đứng ngoài nắng , cơ thể bị ngất tại chỗ, cần cấp cứu kịp thời.Ngoài ra, huyết áp thấp thường xuất hiện khi người bệnh bị tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh, rối loạn tiền mãn kinh. Biểu hiện càng rõ ràng khi thay đổi tư thế đột ngột.

Những ai dễ bị huyết áp thấp?

Người bị bệnh về gan: xơ gan, suy gan

Người đang dùng thuốc trị cao huyết áp, động kinh, Parkinson

Người bị tiểu đường, bệnh suy tuyến giáp.

Người bị rối loạn tim mạch,

Phụ nữ mang thai

Môi trường làm viêc phải đứng lâu, làm việc ngoài nắng

Có nhiều đối tượng mắc phải căn bệnh huyết áp thấp này

Có nhiều đối tượng mắc phải căn bệnh huyết áp thấp này

Hậu quả do huyết áp thấp

Một sai lầm trầm trọng nhất của nhiều người về căn bệnh này được bác sĩ Chu Hòa Sơn – Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đề cập đó là họ vẫn nghĩ những những triệu chứng đặc trưng trên của bệnh Huyết áp thấp là do ăn uống không tốt, thể trạng yếu,…chỉ cần nghỉ ngơi sẽ khỏe lại,…chính vì vậy mà không tích cực điều trị, khiên chất lượng cuộc sống giảm sút.

Các bệnh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực là những bênh nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp liên quan đến tim mạch thì lại ít người biết đến. Nếu bị tụt huyết áp nhiều lần sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể nhanh bị suy yếu, do chất dinh dưỡng và oxy không thể đến được các bộ phận đó gây tổn thương. Nặng nhất với các trường hợp tụt huyết áp có thể gây sốc, nhất là với những người khi đang làm công việc ở ngoài trời nắng, trên cao hoặc đang lái xe… sẽ nguy hiểm tới tính mạng.

Nếu người bệnh chủ quan, để tình trạng huyết áp thấp kéo dài thì có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 10-15%. Hiện nay, sự hiểu biết của bệnh nhân về huyết áp thấp còn rất ít. Các nghiên cứu cho thấy, hơn 70% bệnh nhân không biết mình bị huyết áp thấp, hơn 80% bệnh nhân bỏ qua những triệu chứng của bệnh.

Phòng ngừa thế nào?

Huyết áp thấp sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh nhưng không phải ai cũng nhận thức được vấn đề này để có những biện pháp dự phòng và điều trị dứt điểm. Bác sĩ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyên người bệnh cần ăn nhiều bữa trong ngày (từ 4-5 bữa) với các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa giúp tăng huyết áp. Uống thêm cà phê, nước chè xanh đặc với bánh quy hay 1-2 miếng bánh mỳ với bơ hoặc pho mát cũng rất có lợi cho việc nâng huyết áp và sức khỏe.

Hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn, mướp đắng, lòng trắng trứng gà, nước cam, khoai lang tím, tảo biển, ớt, quả kiwi… là những thực phẩm gây hạ huyết áp. Theo lời khuyên của bác sĩ, người bệnh không nên chủ quan, coi thường các dấu hiệu bất thường của sức khỏe để tránh những hậu quả đáng tiếc do huyết áp thấp gây ra. Ngay khi bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng…, bạn hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra kịp thời.

Lời khuyên của thầy thuốc

Để phòng ngừa tai biến khi bị huyết áp thấp, người bệnh không nên thức khuya, giữ ấm khi ngủ, không ra ngoài trời nắng gắt, muốn thay đổi tư thế cần vận động từng bước một, không trèo cao, duy trì vận động nhẹ nhàng vừa phải như đi bộ, khi ngủ cần gối thấp. Đặc biệt, người từ 50 tuổi trở lên cần theo dõi huyết áp thường xuyên bởi họ rất dễ có nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp thành tăng huyết áp.

Có thể bạn quan tâm

Dược sĩ Hà Nội chia sẻ những căn bệnh khiến trẻ ho dai dẳng không dứt

Trẻ ho dai dẳng kéo dài nhiều ngày khiến cho rất nhiều bậc phụ huynh ...

Chat với chúng tôi